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三年级体育 立定跳远
三年级体育教案 立定跳远
一:教学目标?和要求:
1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。
二:教学内容和活动:
1、?? 跳远:(立定跳远)2、游戏《换物接力》
? ?(1)准备部分:
1、?? 整队,报告人数,师生问好, #教案大全
要求:集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求,安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远:
动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。
重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。
难点:动作连贯,蹬摆配合。
1、教师讲解示范,提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误,并进行纠正。
6、学生进行对比练习,分组练习。二、游戏:(换物接力):、
游戏方法:在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。如此依次进行,以先跑的队为胜。
蹲踞起跑
?一、教学目标
1、初步学习蹲踞式起跑的基本动作要领并熟练地掌握。
2、通过游戏培养学生的条约能力和灵敏度。
3、培养学生学习的兴趣和对体育的热爱,并且养成团结协作的集体主义思想。
二、教学准备:对操场跑道的障碍物进行清理,以保证安全。
三、教学重点及难点:
重点:学好蹲距式起跑的技术要领。
难点:蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
四、教学过程:
1、开始部分:
(一)、课堂常规:
(1)、 体育委员整队,报告人数
(2)、 师生问好
(3)、 教师检查人数
(4)、 宣布本课任务
(二)、准备活动:
1、沿跑道慢跑2圈;
2、徒手操
(三)、基本部分:
1、激发引趣阶段
2、学习与实践阶段
A、蹲踞式起跑的意义:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑;获得更快的初速度。
B、蹲踞式起跑动作技术教学 :
(1)教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法:起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1个脚掌,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑,两脚左右间距大约15cm。颈部自然放松,两眼视前下方。
(2)“预备”:听到口令后,臀部抬起,稍高于肩,重心前移,肩部的投??影点落在起跑线前面,眼睛看前面40cm—50cm的地方,等待起跑。 (3)“跑”:听到“跑”的口令(或枪声)后,两手迅速离地,两臂积极前后摆动,两腿用力蹬地,后腿以膝领先迅速向前摆出,用前脚掌扒地,同时前腿要把髋、膝、踝关节充分蹬直,身体保持较大的前倾度向前冲出。
C、分解教学,带领学生练习,教师指导。
D、分组练习:全班分成五组做练习,完后一组接一组听口令做动作,当听见哨音后迅速跑出去,后面的同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导,自订目标,开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。
E、 游戏巩固:整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥,培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高,技术动作得到了巩固,大大提高了课堂效率。
(四)、结束部分:
健美操:跟随指挥自我放松,调节呼吸,使肌肉得到充分放松。
水平(二)
教与学目标: 1、让学生体验体育活动的乐趣,培养学生积极参与的态度和行为。 2、学会持轻物件的抛掷方法,发展学生的投掷能力。 3、学会“对角接力”的游戏方法,发展学生的奔跑能力。 4、培养学生与同伴合作相互配合的良好品质,培养学生集体荣誉感,让学生从活动中感受成功的喜悦。 教与学内容: 1、投掷:持轻物件抛掷 2、游戏:对角接力(新授) 教与学步骤: 一、准备活动:1’30’’ 1、整队集合,师生问好,宣布课的内容; 2、用跑跳步进点,站在预先放好的小树苗后面; 要求:一花一人 二、跳植树操:4’30’’ 1、在教师的引导下跳植树舞; 2、花园里盛开花朵(抛掷降落伞); 要求:思想集中,符合节拍
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