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中职体育《快速跑（三）——途中跑 教学 内容 1.快速跑（三）——途中跑 2.游戏：迎面接力 重点 难点 重点：下肢蹬、摆正确动作 难点：上下肢的摆蹬协调配合 教学 目标 1、通过本次课的学习使85%的学生初步掌握途中跑下肢蹬、摆正确动作方法，15%的学生掌握上下肢的摆蹬协调配合动作方法。 2、发展学生的速度、灵敏性、协调性等身体素质，提高学生的快速奔跑能力 3.、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，加强同伴之间的互相帮助，友好交往的合作团队精神。 顺 序 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求及 设计意图 时 间 次 数 强度 准 备 部 分 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好、检查服装 3、宣布本课学习内容及要求 4、安排见习生 二、热身活动 1、队列队形练习 2、游戏：抓尾巴 3、韵律操： 1）上肢运动 2）踢腿运动 3）腹背运动 4）全身运动 5）跳跃运动 1、师生问好 2、宣布本课学习内容、目标及要求 3、安排见习生 1、教师口令指挥学生练习 2、领学生一起进行游戏 3、教师带领学生一起跟谁音乐做韵律操 1、回应老师声音洪亮 2、认真听老师讲解本节课学习内容及要求 3、见习生听从老师统一指挥 1、听清老师下达的口令，认真练习。 2、积极参与到游戏活动中 3、踏准音乐，跟随节拍，充分活动身体 组织：（一） _____________ _____________ _____________ _____________ 要求：快 静 齐！ 精神饱满，集中思想 意图：使学生能更快的进入学习状态；预防伤害事故发生。 组织：散点（二） * ** * ** ** 要求：注意安全！ 意图：组织学生活动各关节，做好身、心准备。 6 4*8 1 小 基 本 部 分 基 本 部 分 专项辅助练习；1、原地摆臂 2、原地高抬腿 二、学习50米快速跑（三）——途中跑 动作方法：途中跑需要大腿高抬到与地面平行！后蹬腿要全力蹬地！然后快速摆动！双臂要快速有力的摆动，从而带动腿部的频率！上身要略微前倾，跑动中髋关节要保持水平！ 重点：下肢蹬摆正确动作 难点：上、下肢蹬、摆相结合 口诀： 后蹬充分摆动快， 大腿高台扒地狠； 前后摆臂重心稳，体稍前倾重心高。 1、行进间高抬腿跳 2、行进间后蹬跑3、50米途中跑 4、30米拉人跑 三、游戏：迎面接力 方法（略） 规则：1.听到游戏信号发出后才能开始。 2.必须是手脚并用移动。 一．诱导学生自由结合练习复习原地摆臂、高抬腿 二．1、教师做加速跑 完整示范 2、利用挂图讲解加速跑的技术动作。 3、.引导学生利用短绳设置距离