白萝卜的8种最吃法.doc

白萝卜的8种最佳吃法 　　白萝卜到底有大的本事？吃火锅时扔几片进去，完全就不用担心上火这事，平常做些泡萝卜，用来开胃最好了，这里还教你用萝卜炖猪肉、排骨，炖鸡肉羊肉。。挑几道做法丰富你的个人菜谱吧。 补充：煮萝卜胜过胃肠药；“萝卜糖”缓解喉痛；生吃萝卜能醒酒；喝白萝卜叶茶美容；冰糖萝卜能润肺；萝卜皮治风湿痛。 萝卜炒肉片 食材：萝卜1个、油适量、盐适量、葱适量、花椒适量、红辣椒适量、酱油适量、香菜适量、味精适量、猪肉适量 做法：1)萝卜洗干净切片。 2)猪肉也切成片。 3)葱和红辣椒切好备用。 4)锅中放油，倒入猪肉炒至发白。 5)加入葱、花椒、辣椒炒出香味。 6)再加入适量酱油。 7)放入萝卜片加盐翻炒。 8)待萝卜熟后，加入适量香菜和味精即可出锅。 萝卜炖羊肉 食材：羊肉500g、白萝卜100g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、大料适量 做法：1)切成瓣 2)姜弄末 3)起油锅，爆香蒜、姜末 4)放入萝卜，羊肉 5)放小葱，大料，放清水，没过材料， 6)放适量的生抽 7)放适量的鸡精、盐， 8)盖上锅盖，收汁即可起锅 萝卜丝鲫鱼汤 食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许 做法：1)准备原料。 2)鲫鱼洗净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。 3)锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。 4)剩余的油煸炒葱、姜出香味。 5)兑热水，把鲫鱼放进去。 6)炖成奶白色，调入盐、白胡椒。 7)放入萝卜丝煮开即可。 萝卜烩排骨 食材：排骨500g、白萝卜200g、姜蒜适量、香料适量、冰糖少许、油5g、盐5g、味精2g、生抽5ml、烤肉酱5g 做法：1)排骨斩小块，香料洗净，姜片切菱形块，蒜子去皮，白萝卜切块 2)坐锅烧水，下排骨飞水 3)坐锅起油，下冰糖炒糖色 4)下排骨翻炒上色 5)下香料翻炒出香 6)下蚝油、烤肉酱、味精翻炒2分钟，下高汤煮沸，转小火焖煮1小时 7)下白萝卜，下生抽、盐，焖煮30分钟 8)大火收汁起锅即可 鲜虾萝卜丝 食材：大虾200g、白萝卜1根、油适量、盐适量、青豆适量、姜适量、小葱适量、胡椒粉适量 做法：1)准备好原材料； 2)鲜虾剥去虾壳（虾壳待用）， 用牙签从虾背二、三节处挑出虾线； 3)处理好的虾仁加入适量的盐、淀粉和料酒， 搅拌均匀腌制一下； 4)将虾壳和姜丝放入锅中，再加入适量的油； 5)小火煸炒，直至煸为红色且散发香味； 6)将里面的虾壳和虾丝都捞出来； 7)再入虾仁煸炒； 8)虾仁变色后下入萝卜丝一起翻炒； 9.把部分水泡一下虾壳， 再倒入萝卜丝中， 煮上两、三分钟； 10)加入适量的青豆； 11)翻炒均匀后加入盐和胡椒粉等调味料； 12)盛入小钵中， 上面摆放小葱丝。 泡椒萝卜条 食材：白萝卜350g、胡萝卜200g、糖适量、白醋适量、泡椒适量、芹菜 180g 做法：1)准备食材。 2)把白萝卜胡萝卜芹菜分别切成寸段。 3)将菜条放入盆中，加入一勺盐。 4)待腌出水份后，将汤汁倒出不用，并挤尽剩余水份。 5)取一干净容器，放入适量泡椒和泡椒水，然后再取几根泡椒切碎。 6)将切碎的泡椒也倒入汤汁中。 7)加适量糖。 8)适量醋调成自已喜欢的酸辣甜味。 9)将萝卜菜条放入汤汁浸泡入味约两三个小时即可食用 白萝卜海带汤 食材：白萝卜1个、海带200g、姜2片、盐适量、食用油少许、香菇粉少许、葱花少许 做法：1)准备所需材料。 2)白萝卜去皮洗净切成片状，海带切成小块。 3)锅内加入清水烧开，加入姜片。 4)再加入海带煮5分钟。 5)加入白萝卜。 6)然后盖上盖子，煮至萝卜变软。 7)再加入适量的盐和香菇粉。 8)最后加入小葱即可出锅。 白萝卜片蒸鸡腿 食材：鸡腿1根、白萝卜50g、油适量、盐适量、排骨酱适量、姜适量、大蒜适量、生抽适量 做法：1)鸡腿一根清洗干净。 2)在鸡腿上面均匀涂抹一层排骨酱。 3)姜蒜切片后铺在鸡腿上。 4)在鸡腿上面撒少许盐。 5)鸡腿上淋适量生抽。 6)白萝卜切薄片铺在鸡腿周围。 7)在白萝卜片上均匀撒一层盐。 8)放入煮饭的高压锅内跟饭一起煮熟即可。