TR90体重管理计画指南.PDFVIP

TR90™ 體重管理計畫指南 TR90™ 體重管理計畫指南 TABLE OF CONTENTS 開始 3 轉變指數 9 ageLOC TR90計畫組合 17 ageLOC TR90產品 19 ageLOC TR90飲食計畫指南原則 25 ageLOC TR90 3-2-1飲食計畫 33 ageLOC TR90運動 43 完成計畫 53 ageLOC TR90 Shake及餐點食譜 59 附件: 85 －計算理想體重 86 －體脂百分比表格 87 －食物選項表 89 －轉變追蹤表格 90 TR90.COM 1 2 AGELOC TR90 PROGRAM GUIDE 歡迎使用 AGELOC® ™ TR90 ９０天內改變您的生活 向您介紹一套突破性的體重管理及塑身系統，以高度創新的基 因表現科學為基礎，統合頭腦及身體，讓您更苗條、更年輕。 此指南是設計來幫助您了解，在這９０天體重管理計畫裡，您將遵 從的ageLOC TR90系統的基礎。 此全面的ageLOC TR90計畫裡包含了創新的ageLOC產品、簡單 的飲食計畫、及完整的運動計畫。額外的協助工具及學習資訊請 至TR90.COM. 現在就來讓您變得更結實、更健康、更快樂，讓我們開始吧！ TR90.COM 3 第一步驟 | 建立基本資料 所有需要的資訊都在您的指尖。ageLOC TR90 應用程式及網 站，藉由我們科技驅動的世界來提供您所需的計畫詳情、追蹤系 統、工具、及資源。下載應用程式或到網站 TR90.COM 來設定您 的基本資料，並開始您的旅程，來擁有更健康、苗條的生活形態。 我們鼓勵您以應用程式或網站來追蹤進展，皆有提供工具和交 流區。 4 AGELOC TR90 PROGRAM GUIDE AGELOC TR90 APP 及網站 使用ageLOC TR90 app及網 站，讓您輕輕鬆鬆就可以用指 尖追蹤、訂定目標、設立活動 警示、和提醒。用您的iOS和 Andriod智慧型手機、平板電 腦、或家用電腦，提供圖表顯 示您的轉變及協助資 訊。ageLOC TR90 app