跳短绳-中国微课.PPT

微课：跳短绳 长春市双阳区南岗小学 刘晓菊 小学体育与健康1——2年级 人民教育出版社 第五章 体操类活动 第四节 跳绳 跳绳是低年级学生十分喜爱的运动。为了使教学活动适应低年级学生身心发展水平和特点，增加练习兴趣，在水平一阶段选用了跳短绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳与跳长绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳作为教材内容，本节微课你主要来学习跳短绳中的并脚跳。 （一）跳短绳 2.并脚跳 动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳（加垫跳和不加垫跳），当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过，连续进行。 握绳方法 有绳把的握法：拇指与其他四指分开，自然握住。 无绳把的握法：将绳的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用拇指与食指第一、二节握住绳子。 量绳、停绳方法 量绳：单人跳绳一般以双脚（或一脚）踏在绳子中段，以两手握绳、绳在腰侧且使大小臂约成直角较为合适。 停绳：当绳子由后向前摇转时，一脚前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使绳子中段停在脚掌下。 不加垫跳短绳动作示范 加垫跳短绳动作示范 教学重难点 教学要点： 摇一次绳并脚跳过，前脚掌轻着地。 教学重点： 以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。 教学难点： 前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。 易犯错误与纠正方法 （1）直臂摇绳 纠正方法：屈肘，前臂与大臂约成直角；做模仿练习，或颈挂细绳，手握绳的