hsp脑呼吸教育法(曾冠茗-esp-ssp-波动速读-间脑开发)-ppt课件.pptVIP

变形：在纸上画。 * 体会下肩膀和心脏肌肉、肺部的放松。熟练时，头部和肩膀会感到非常的轻盈，整个上半身得到放松。变形：握拳平胸做相反画圆的动作。 * 画无限大曲线，能够改善因整天坐在电脑前工作而脖颈僵硬和肩膀疼痛的状况。 * 从脑部传出声音：在意识集中的状态下专注的进行脑按摩，就会听见脑细胞伸展的声音，头盖骨伸张的声音。通过脑按摩可以使歪斜或萎缩的脑，恢复成正常的脑形状。 * ②、双手各画不同的图形 2、左手画圆圈，右手画三角，换手做一次。换其它的图形做。 ③、反方向的转动肩膀 3、向前平举双臂，双手相对，一个手臂向前转动，另一个手臂向后转动。换手换方向重复动作。 ④、手和眼睛无限大体操 4.1、举起右手拇指至眉心部位高度，手与脸部的距离为半臂左右，在这种姿势下用拇指画出无限大曲线。集中意识，慢慢动作，使肌肉运动最大化。头部固定不动，眼睛随着手指转。拇指向下保持立正姿势。重复3次以上，换手做相同动作。 4.2、使用双手时，竖起拇指，同时双手交叉，两个拇指呈×形，然后画出无限大曲线。此时视线放在×形的中央。 ⑤、全身无限大体操 5.1、举起双臂在头顶画出无限大的曲线。挥动手臂的同时脖颈也顺势画无限大曲线。同时利用手臂、脖颈、腰部和臀部画无限大曲线。 5.2、利用自己身体所有可利用的部位，画出无限大曲线，同时感觉一下脑海里的无限大曲线形状。 5.3、双手背手站立，想象着在地上画出无限大