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肺活量测试教案
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体育与健康实践课教案
学校：龙田镇初级中学 执教年级：九年级 时间：
教学内容
体质健康标准测试：肺活量
学习目标
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
重点难点
重点：测试结果准确
难点：学生积极配合
一：准备部分：
师：讲解测试内容及测试方法，提出测试要求。
生：按师要求整队集合。
二、基本部分：
测试坐位体前屈：
1、测试方法
受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。
2．注意事项
（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。?
（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。?
（3）测量计应靠墙放置。?
（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
教学效果预计
场
地
器
材
教室
电子肺活量计
技能目标达成掌握
优秀
良好
合格
30%
40%
85%
生理负荷预计
练习密度：
平均心率：
课后小结
学校：
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