体操训练中如何提高少儿心理的素质初探.docVIP

体操训练中如何提高少儿心理的素质初探 　　【摘要】心理因素在竞技体操中取着举足轻重的作用。本文从几个方面对影响竞技的心理因素进行阐述和分析，并就在训练中如何提高少儿心理素质提出一些合理化建议和建设性意见，以便更好地服务于少儿体操教育教学。 　　【关键词】少儿体操竞技心理素质 　　 　　在各国体育训练水平日益提高和接近的今天，心理素质越来越成为运动员在大赛中能否取胜的关键。邓亚萍曾经说过：“平时练的是战术，比赛比的是心理。”可见，心理素质将成为运动员在高水平的竞技运动中能否夺魁的关键。但心理素质的培养是一个相当漫长的过程，不能临时抱佛脚，到大赛前或是到运动员有名气后才注意，而是要从小培养。如何在平时的体操训练中，从心理学角度上提高少儿心理素质，增强其体操竞技能力是少儿体操教育工作者一项迫切的重要任务。 　　 　　一、心理素质影响竞技体操的表现 　　 　　1、临阵怯场成为竞技体操正常发挥的“拦路虎” 　　竞技体操是戏剧性较强、危险性较高的运动项目。比赛时，稍有不慎就会名落孙山或伤病缠身，所以，不少体操运动员在平常训练时竞技水平都非常高，但在快要比赛时却临阵怯场。不是比赛前夕彻夜难眠，就是临近上场时心事重重、畏手畏脚。本人从事少儿体操教学七个春秋，在湖南省少儿体操比赛中，对运动员进行观查和询问中发现不少少儿运动员几乎都表现出临阵怯场初状。例如：不少运动员跟教练员说他有点害怕；临近比赛时要求上厕所；跟队员说他心跳得很快；表现出沉默寡言、情绪低落、反应迟钝；准备活动不积极等。根据统计，存在怯场心理的孩子至少占参赛选手的七成左右。 　　2、紧张焦虑成为竞技场上的“绊脚石” 　　我们不难从国内外一些大型赛事中看到，部分优秀选手在比赛过程中，或多或少感到紧张和焦虑，甚至头脑一片空白，平时训练有术、烂熟于胸的动作在万名观众注视中动作完全变形走样，失误连连。1996年亚特兰大奥运会男子射箭团体决赛，在最后一箭，韩国队只要射中7环就能夺冠，结果，由于队员紧张焦虑，只射出6环，与冠军失之交臂；2004年雅典奥运会上，“鞍马王”肖钦在巨大心理压力下，不慎摔倒而痛别赛场；第39届世界体操锦标赛中，我国女队的李娅由于在资格赛上失手，被巨大心理障碍压倒了，不得不临时换将……在少儿体操竞技中，像这样的例子更是不胜枚举。大部分体操运动员在实力上不分伯仲，有的甚至高于其它选手，但因心理状态欠佳，往往在同场竞技中发挥失利。因此，不稳定的心理素质成为运动员在竞技场上正常或超常发挥的“绊脚石”。 　　3、个案失利成为影响团体发挥的“多米诺骨牌” 　　在竞技场上，由于一两个运动员因心理素质不稳定，在比赛中发挥失利，这种“坏情绪”就像“阴霾”一样压在其他队员的心中，直接影响到整个体操团体的正常发挥。如2004年雅典奥运会上，我国优秀体操选手滕海宾在双、单杠比赛中连连失败，给其他队员造成了巨大的心理压力，从而其他队员也发挥失常，使男子团体无缘进入四强。就连被称为“体操天才”的李小鹏也顶不住压力，心中慌乱，在双杠和跳马中发挥失常而泪洒赛场。相反，如果哪个队员一反常态，超常发挥，取得出人意料的好名次，那么，就会更加激发士气，提升人气，能更好地激发其他队员的超水平发挥。因此，一部分选手尤其是优秀选手的心理素质的高低，发挥正常与否，将直接影响到整个团体在赛事中的名次和位置。 　　 　　二、心理素质影响体操竞技的原因 　　 　　影响运动员正常发挥的因素很多，有客观和主观的，有心理和生理的，有社会和环境的。但是，我认为最主要还是在体操训练方式上存在一定的偏差或不足。就少儿体操而言，训练的对象年龄一般偏小，大多数在4至10岁之间，这部分儿童自主性差，所以，在传统的训练中往往都以教练员的教导为中心，由此而衍生出的“保姆式”、“专制式”、“填鸭式”训练方式，影响了少儿体操竞技的正常发挥，具体表现为以下几个方面： 　　1、传统的“保姆式”训练方式容易形成学生依赖思想，学生缺乏自主和自立 　　由于运动员学习的内容与手段不是由他们自发产生出来的，而是由教练员安排的，所以，很多练习内容和方法是孩子们不理解的。教练员为了达到某种目的，不得不像保姆带婴儿一样，从各个方面给予包办。具体表现在从锻炼前的准备，进行到结束的整个过程都是凭着教练员的个人意志，完全忽视了已经成长起来的、已有别于婴儿与成人的少年儿童的心理需要与感受。美国心理学家马斯洛“需要层次论”认为：当低层次的需要得到满足时，高层次的需要就会出现，其中尊重的需要与自我实现的需要为最高层次。而保姆式的训练指导，恰恰在于限制了少年儿童对以上两个方面的追求，学生在这样的指导下锻炼，心情是不开朗的，情绪是低落的，反应的速度是迟钝的，更重要的是学生的积极性与创造能力得不到发挥与确认，培养出来的孩子依赖性强，而平时在许多