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七年级新生应该怎样尽快适应初中生活 一、把压力变成动力，适应变化了的学习生活 　　中学和小学相比，所学科目增至七科，课业负担明显加重，突出地表现为“三多一少”，即：课程多，书(各种教辅)多，作业多；课余时间减少。对此，一些同学开始很不习惯，以至“应接不暇”。尤其是基础较差、自制力差的同学很容易掉队。因此，老师提醒同学们，要打好基础，学知识及时消化，变压力为动力。中学生在 HYPERLINK /s?wd=求学路上ie=gbktn=SE_hldp00990_u6vqbx10 \t _blank 求学路上，伴随着成功与喜悦，但也有紧张和焦虑。其实，适当的学习压力有助于保持昂扬向上的壮志，从而激发出学习潜能。所以，同学们从迈进中学大门的第一天就要有充分的思想准备，要懂得，学习绝不是一朝一夕、一蹴而就的事，必须付出艰苦的努力。 二、掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯 　　法国十七世纪数学家笛卡尔说：“最有价值的知识是关于方法的知识”。从实践看，中学生的学习成绩不仅取决于刻苦、耐力，更重要的是有学习效率。而掌握科学的学习方法，是学生形成学习能力的重要环节。一般说来，在学习中应强调以下五个环节。(1)预习，即课前认真读教材，把不懂之处勾画出来。(2)听讲，要专注地听老师的每一句话，特别是预习中不懂之处。(3)作笔记，要善于抓住重点、关键。(4)复习，要及时，善于概括、归纳。(5)作业，一定要独立完成，杜绝抄袭行为。从以往的成功经验看，坚持每周复习的习惯效果好。同学们可以在双休日安排一定的时间重点复习一周所学的知识， HYPERLINK /s?wd=查漏补缺ie=gbktn=SE_hldp00990_u6vqbx10 \t _blank 查漏补缺，及时巩固，系统小结。基础差的学生更要多安排一些时间复习。养成好的学习习惯至关重要。学习习惯主要分两个档次：一是基本学习习惯，如：预习、复习、专注听讲、作札记等；二是高层次学习习惯，即1.认真观察、善于思考的习惯，这是获得敏锐观察力和优秀思维品质的保证。平时要留心各种事物，观察各种现象，并在独立思考中得出认识。2.善于提问，敢于挑战的习惯。3.自学和研讨的习惯。4.使用工具书的习惯。 三、学会沟通，注意身体，规范自己的行为 　　新学期伊始，同学们对有的老师讲课可能不适应，出现这种情况，要主动找老师沟通。另外，升入中学，同学们也进入了青春期，会对异性有好感。老师在此提醒大家：异**往要把握好“度”，早恋会荒废学业。另外，中学生正是长身体的关键时期，如果营养不足，会造成听课注意力不集中、烦燥、疲劳、记忆困难等一系列被动反应，因此，同学们一定要保证三餐营养充足，特别是早餐要吃好。除了吃好，同学们还要坚持每天一小时的体育锻炼。 四、家长期望值要适度，充分理解、热情鼓励孩子 　　孩子升入中学后，家长最关注的是成绩。然而，孩子升入中学，所学知识思维含量越来越高，有的科目不是只靠下功夫背就能学好的。因此，家长不要动辄就以小学考“双百”说事。孩子成绩一旦下滑，也应正确对待。家长的期望值应与孩子的发展潜力一致，要考虑孩子的知识水平、文化基础，甚至身体、家庭环境等因素。现实中，有的家长不顾孩子的自身条件和客观能力，对孩子过高期待，使孩子在精神和信心等方面受到伤害。有鉴于此，笔者认为，家长要从三方面思考，其一，从尊重孩子的主观愿望和实际能力出发，合理地调整自己的期望值。当孩子在某一方面有进步时，给予热情鼓励。其二，注意孩子在情感方面的合理要求，克服急躁情绪，多与之交流。其三，加强自身修养，时时处处为孩子做出表率。 一、重新定位打造自己 　　 在初中这个新起点上，首先要重新定位自己，调整好心态。也许你是踌躇满志的来到新学校，希望能展现自我的风采，但中学招生范围扩大，新集体里人才济济，以前出色的你不再拔尖，还可能评不上班干部，成绩不尽如人意，名次下滑……每个人都可能遇到这些挫折，但你千万要记住:不能就此心灰意冷、一蹶不振，我们要用不懈的努力一点点证明自己。也许你在小学时表现一般，入学成绩比别人低，但不能就此盲目断定自己不行而自暴自弃，因为入学或摸底成绩只是代表过去，证明不了现在和将来，新的竞争刚刚开始，孰胜孰负还看三年后谁能笑得最好！ 我们一起迈入初中大门的，是站在同一起跑线上的，不管小学是否优秀，那都已成为过去，过高或过低的自我评价都会困住前行的脚步，新的生活面前需要我们重新定位自己，打造自己。　　 二、课程增加改变学法 　　 小学主要是语文和数学两门课，而中学，初一就增加了英语、历史、地理、生物等学科,初二将增加物理,初三还将增加化学,而且学习内容增多，难度加大，进度加快，猛增的学习量往往让我们应接不暇，颇有点狗咬刺猬，不知从何下口之感。初中的学习状况改变了，再沿用小学的学习方法和方式显然无法适应，这里