心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和.docVIP

一、我认为“健康就是没有疾病”这句话不正确，因为健康就是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。而心理健康，是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面：一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。世界卫生组织关于健康的概念也有了新的发展，即把道德修养纳入健康范畴，其主要内容包括：不以损害他人利益来满足自己的需要；能按照社会认可的准则约束自己及支配自己的思维和行为。 21世纪是一个追求“大健康”的时代，人类追求的是生理、心理和社会环境的全面健康。过去，人们往往认为身体没有生理疾病就是健康。这种传统的健康观显然已经过时了。现在的人们越来越认识到，人的健康既包括生理健康，又包括心理健康，还包括有良好的德行。如果一个人心理畸形、心态扭曲，显然不属于健康的人。而要形成健康的心理和良好的德行，诚信必不可少。诚信的基本含义就是诚实守信，承认和尊重事物的本来面目，这是一种唯物主义世界观和健康心理的表现。 ? ? ? 所以说，一个人只有讲诚信，做到真诚、诚实，守承诺、讲信用，才是一个人格健全的人，也才是一个健康的人。 二、1、排斥、嫉妒心理。 2、因为这样会影响到正常的人际交往，而且会严重影响到个人对客观事物的判断及评估。这种心理害人害己。一个人你的心胸会直接影响到个人的眼界和前途。一个人心胸狭隘的人，总是害怕比尔呢比自己好，尤其是同行，于是，相机八法去阻碍同行的发展，可是这同时，也浪费了自己的时间，把白白的经历和时间耗费在了无意义的事情上。相反，一个心胸宽广的人，处处看得开、不计较。就会有更多的时间和经历去做自己喜欢的事情，有更多的时间提高自己的业务水平，收获更多的成功和欢乐。 3、从内心深处摒弃这种心理，只有积极向上、勇于不断创新才能屹立于同等、同事之首，成为他们赶超的目标。快乐工作每一天。 三、1、（1）捉襟见肘的自卑感：不断升高的物价、房价与教师寒酸的工资让教师们的生活质量总是理想远远低于现实，可望而不可及的房子、优质生活只能望洋兴叹，给不了孩子父母好的生活，非常难过。 （2）办事难的自卑感：当今社会无论办什么事，都得找门子，拉关系，进行互惠交易。而教师几乎没有任何可以用来与人交换的资本，因此教师出门办事难，甚至在学校内部办事也不易，许多实际问题难以解决，从而使许多教师寒心、伤心，苦恼不已。 （3）社交技能差的自卑感：由于工作的限制，教师的社交技能不仅差，而且头上悬有“灵魂工程师”的称号，许多别人认为正常的社交技巧，教师都不能适应，很难适应时下的社交场合。 （4）双重人格的自卑感：人们认为教师是为人师表的人，是“人之楷模”，是君子。教师在师范学校受训时也是这样被教诲的，因此他自己也这样认为，他应该是君子。社会上一般人对教师寄予的期望都很高，在普通人身上不当回事的事，教师一旦做了则会受到非难。只要如此一味地把教师理想化，或是以理想的眼光看待教师，那么教师就绝不能在学生面前、在公共场合暴露缺点，这是难以办到的。这样，教师无可奈何，势必只能充当伪善者。 　　2、首先，要采取正确的对待自卑的态度，建立积极的合理的自我评价观念。善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会作出积极贡献。在这方面，教师要树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己职业的社会价值。 　　其次，教师要修正理想中的我，改变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程。 　　第三，补偿与升华有助于克服自卑心理。阿德勒认为，一个人如果在某些方面自觉不足，他可以通过有条理的努力来进行补偿，也就是所谓“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。教师不是十全十美的人，也应通过相应的补偿，提高自己的进取心与工作积极性，从而使事业有成。 　　第四，人际交往也是消除自卑心理的有效途径。自卑感的人往往缺乏人际交往，缺乏情感交流，缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。教师在人际交往方面存在一些问题，或是交往面窄，或是交往数量有限。其实，教师一旦在社会交往中，参照公认的一些社会价值标准来衡量自己及职业，并不悲观，反而体现了其职业的神圣和伟大，同时也体验着人类社会给予他的丰厚回报。特别是目前我国实行科教兴国的战略，这就需要教育的努力，更需要教师的奉献，因此，教师作用是巨大的。教师人际交往的加强，一方面有助于克服自卑心理，促进心理健康；另一方面，对教育、教学及个人生活方面都有积极的作用。 　　此外，请心理专家帮助解决，是及时有效解决自卑问题的重要途径。心理咨询的目的就是帮助有心理问题的教师改善认知，恢复心理平衡。因此，教师要学会请求心理专家的帮助。 四、1、（一）个人因素：不良的生活