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心理调适论文大学生择业过程论文：大学生择业过程中的自我心理调适法探究 摘要：大学生的择业心理对其择业行为有重要影响, 甚至是决定性的影响。本文通过对大学生求职择业过程中常见的心理问题分析，着重从心理学的角度提出一些自我调适的有效方法，以帮助大学生在求职择业过程中正视现实、调整好心态，顺利就业。 关键词：大学生;求职;择业;心理调适 当前就业市场形势严峻，机遇与挑战并存。大学生求职择业，不仅要具备良好的思想品德素质、知识能力素质和身体素质，也应具备良好的心理素质。能否知己知彼，调整好心态，做好充分的心理准备，积极地参与竞争，勇敢地迎接挑战，在求职过程中是非常重要的。 一、求职过程中常见的心理问题 （一）焦虑和急躁心理 焦虑是大学生在择业竞争的压力下产生的一种不踏实感、失落感、危机感和迷惘感。它是由心理冲突引起的一种复杂的情绪反映，往往表现为焦躁、烦恼、忧虑、恐慌和紧张。数据显示，有20%的毕业生在择业中出现明显的焦虑状态。［1］毕业生都希望尽早明确职业去向，因此在求职过程中往往会产生急躁情绪，主要表现为不能冷静地思考，不能从容应对就业过程中出现的状况，在对就业市场和就业政策缺乏了解的情况下东奔西跑，往往因缺少准备而碰壁。 （二）自卑与自负心理