呼伦贝尔学院女排运动员比赛情绪状态的研究.docVIP

呼伦贝尔学院女排运动员比赛情绪状态的研究 　　摘要排球运动是一项使运动员能产生深刻情绪体验的运动项目，比赛能否取胜，一定程度上取决于运动员的心理品质。本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法，重点对呼伦贝尔学院女排比赛中存在的部分情绪状态问题进行研究，阐述运动员比赛情绪状态的调节方法。 　　关键词女排心理情绪调控 　　 　　竞赛场上，不仅是运动员一比高低争胜负的场所，也是比心理水平、心理优势的场所，运动员在竞赛中心理上有许多表现形态，这些不同表现形态中，存在许多共同的心理特点，研究和掌握竞赛中运动员情绪状态对提高运动员心理机能具有十分重要的意义。在排球比赛中，运动员的心理表现随比赛局势产生激烈的变化，他们除了技战术、力量的对抗外，心理也发生着潜在的比拼，这种比拼在比赛的关键时刻更为突出，对临场技战术发挥和比赛胜负的影响极大。 　　一、研究对象和方法 　　（一）研究对象 　　呼伦贝尔学院女排队员10名，她们平均身高173cm，体重60kg。 　　（二）研究方法 　　1.文献资料法：收集与查阅相关研究资料，并进行逻辑归纳、分析，为本文提供理论参考。 　　2.访谈法：对我院女排运动员和教练员进行开放式访谈，为本研究解释说明。 　　3.问卷调查法：共发放10份问卷，收回10份，回收率100%，有效率100%。 　　二、研究结果与分析 　　（一）参赛对手的实力情况及临场比分对运动员的心理影响 　　比赛中对手的实力情况是影响情绪的最直接因素。对手的实力情况到底是强是弱，也会给运动员本身的心理上一定的负担，面对强队或实力相当的球队情绪状态是很稳定的，达到一般紧张的仅有2人，大部分运动员能从容面对对手，保证了技战术的正常发挥。 　　表1呼院女排面对强队或实力相当的队时的情绪状态 　　 人数% 　　很紧张0 0 　　一般紧张 2 20 　　紧张 1 10 　　不紧张 7 70 　　（二）观众因素 　　观众是构成比赛的重要成分。观众对运动员的比赛成绩的取得影响很大，其主要在于观众对比赛所产生的反应。约90%的运动员对于观众的支持呐喊会给予积极地情绪状态。 　　表2呼院女排面对观众的支持队员的情绪状态 　　 人数 % 　　会增加信心 880 　　有时会增加信心 110 　　不会增加信心 110 　　（三）临场因素 　　女排队员队比赛场的环境信息能做出主动的反应并通过认知相应的改变自我行为，但主观上或心理上的社会情境比客观上的社会情境对于队员的行为影响大。据调查，约80%的女排队员认为比赛前期的技战术水平发挥好坏，对自己在后期的比赛中会有一定影响。 　　表3比赛前期的发挥队比赛后期的影响 　　人数 % 　　会影响110 　　有一点影响770 　　不会影响220 　　（四）裁判因素 　　裁判员是比赛场上的执法者，他们的错判、误判、漏判都有可能改变比赛的结果，给运动员带来压力。当裁判的判罚对本方不利时，队员的心理不受影响的只占30%，其余的或多或少的受到影响。 　　表4裁判的判罚对本方不利时队员的情绪状态 　　 人数 % 　　有很大压力 0 0 　　有一定影响 770 　　不会影响 330 　　（五）队员参加比赛的动机、自身的训练程度和比赛经验 　　通过访谈，动机性质不同，往往随比赛中胜败地位的转化而产生不同性质的情绪体验。在排球比赛中，即使输了，也不灰心，在心理上会给自己更大的信心， 　　三、建议与结论 　　（一）建议 　　1.建立正确的胜负观，培养良好的心理素质 　　比赛场上的形势变化莫测，赛前不可能完全预见到，只有在心理上做好充分准备，才能使身体处于积极备战状态，更好地控制和调节自身运动技术。在赛前1-2天，要强化队员的积极思维，明确目标，增强信心，心理上作好充分准备。 　　2.在比赛中运用放松训练克服紧张情绪 　　造成女排队员紧张的原因主要是队员把比赛成绩看得过重，造成极大的思想压力，导致肌肉发僵、动作不协调等，影响比赛成绩。在比赛中，当运动员出现情绪紧张时，运动员应自我放松，平静而缓慢的深呼吸，把自己的思想暂时从比赛的紧张状态中解脱出来。 　　3.积极运用自我暗示和他人暗示 　　心理学研究证明，积极的暗示和提示语可以使人产生积极的行为。在比赛中，运动员尽量用积极的语言分析对手情况，制定战术，树立信心，避免用消极的话语。如比赛中多用“我很镇定”、“我能赢”等，积极的暗示语往往能使运动员产生良好的情绪状态。别人的暗示语同样可以起很大的作用，如他人说“好球”、“漂亮”、“二传真棒”等，都会对运动员的情绪产生积极影响，是运动员情绪高涨，对比赛的获胜信心大大增加。 　　（二）结论 　　总之，我院女排队员在比赛时情绪状态调节的好坏，决定着运动员技战术水