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女子短跑运动员身体的素质训练分析 　　摘 要：现阶段我国教练员在对短跑训练理论的认识和理解方面可以说是“百家争鸣、百花齐放”。认识、理解的不同，其训练方法、手段也就有所不同，结果自然也不同。作者认为素质因素对短跑运动成绩的影响方面，核心关键的技术是放松协调能力和绝对速度。速度是影响运动成绩的决定因素，力量是决定运动成绩的间接因素，训练负荷性质是决定训练效果的根本因素。本文仅对影响短跑运动员成绩的主要身体素质，如速度、速度耐力、力量、放松协调能力以及训练中如何掌握适宜的运动负荷等几个方面的训练谈点浅见。 　　关键词：短跑运动；素质训练 　　前言 现代短跑成绩越来越接近人体极限，短跑成绩的迅速提高要求我们必须全方位、整体地去认识短跑的完整技术，对短跑的训练理论、训练方法和训练手段不断地去做出改进和提高。近一段时期内我国教练员在对短跑训练理论的认识和理解方面可以说是“百家争鸣、百花齐放”。训练的手段和方法，千姿百态各有所长短。我认为影响短跑成绩的身体素质因素主要有以下三个方面：①速度；②肌肉的力量；③中枢神经系统之间的协调性与跑的放松协调能力。最高速度与放松协调技术是短跑技术的关键和核心。速度是影响运动成绩的决定因素，力量是决定运动成绩的间接因素，另外无氧、无氧――有氧混合供能的能力是短跑运动成绩提高基础，训练负荷性质是决定训练效果的根本因素。下面根据我在教学和业余训练中的一些体