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食物 使人生存 身体健康 头脑聪明 身心愉快 幸福生活 Malaysia ;吃什么？;食物中的营养成分对我们有哪些好处？; 怎么吃？;挑食、偏食危害大;饮食习惯很重要;七、大垃圾食品对人体的危害;2、腌制食品。肾脏负担加重。;3、油炸食品。此类食品热量高，会导致肥胖，让人体癌症发病率远远高于不吃或者极少吃油炸食物的人。?;4、烧烤。 　烧烤在制作过程中会产生3.4-苯炳吡，是一种致癌物质，还严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。;5、饼干。含有大量的糖分，摄入糖分过高引发生生苏摄入不足，免疫力功能下降。;6、可乐。碳酸饮料非常容易引起肥胖，而且碳酸饮料加入大量饿人工合成甜味剂，人体摄入过量会影响肠道消化酶的正常分泌，而且饮用过多会一直人体内的有益菌，从而破坏消化系统。?;7、方便食品。方便面等食品中含有大量防腐剂和??精，对于肝脏会加重负担。有可能造成某些营养素的缺乏而且含有大量的优质，容易氧化酸败，摄入人体内对人体重要的酶系统有一定破坏作用。?;健康饮食，快乐成长;