【精编】考研心理.pptVIP

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 考研状态保持 * 01 考研状态保持方法 * 考研需要有规律的作息，俗话说，习惯成自然，养成良好的习惯，才能有好的开始。现在进入到了六月份，也没有刚开学课程那么多了，大家都要找到适合自己的学习节奏，规律保持，每天的学习计划要做到心中有数，不要松懈，也不要贪多。 考研状态保持 * 考研状态保持 起床 吃饭 学习 重复 睡觉 7:00起床 7：10~7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱 7：40~9：00背单词 9：00~11：40学习 11：50~12:20吃饭有肉，多菜，七八成饱 12:20~14:00午睡，午睡不可超过一小时 14:20~17:30学习 17：30~18：00吃晚饭要七八成饱，多吃青菜少吃肉类 18：00~22：00看书、做练习 22：00~23：00回顾单词 23：00~7：00睡觉 考研复习时间表 * 睡眠方面：考研时场持久战，考研还有六个多月，每天大量的脑力体力消耗都需要充足的睡眠来维持。每天保持7~8小时的睡眠是必要的，良好的睡眠才能带来效率的提高。中午吃完饭，小睡半个小时能保持下午的清醒与效率，也是十分重要的。 饮食方面：1.饮食要多样化，每天的膳食既要保证一定量的多样的主食，也要配以丰富的副食，荤素搭配得当。 2.提醒考生切记暴饮暴食，吃得太饱也不会带来好的效果，一般吃七八分饱即可。为了保持迎考状态