健康向上的体育精神培训讲学.pptVIP

第二课 健康向上的体育精神; 当它们被放出笼子后，发生 了下面的情景：兔子刚跑几步便 倒下，乌鸦在天空飞了半圈就一 头栽下，夜莺欢唱了几声就死去 了。 为什么会出现这种情景？; 实验者对这些动物死亡的原因进行了解剖分析，发现兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。显而易见，这是由于它们长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应的结果。 这个小实验对我们人类有什么启示？;阅读课文爱因斯坦热爱运动的的小故事;健康人生;体育锻炼有什么好处？;运动名称知多少;体育锻炼与身体健康 现代医学和体育科学的研究表明，体育锻炼可起到以下作用。（一）预防心血管病。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。（二）改善呼吸系统的功能。人在体育锻炼中呼吸过程加深，会吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。（三）提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。;（四）改善神经系统的功能。人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人尤其是中老年人，