健康管理师培训讲学.ppt

健康管理师介绍 ——新兴的朝阳职业;什么是健康？;健康的标准;什么是亚健康？; 健康人群——约10% 亚健康人群——约70% 疾病人群——约20%;亚健康人群;亚健康的发生原因;亚健康的常见临床表现;亚健康的分类;亚健康自测题;7.工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。 10分 8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。 5分 9.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。 5分 10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 5分 11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。 5分;12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 2分 13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 10分 14.体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 10分 15.感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲。 5分 16.性能力下降。 1