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中学耐久公开课教案
东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划
耐久跑(二) 教学单元课时计划
指导思想
贯彻以“立德树人”为教育的根本任务,依据本学科的特点及教学的基本规律,从实际出发,落实《体育与健康课程标准》的精神,促进体育课程与教学改革健康深入的发展;从而达到提高学生体质健康水平,提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。
学情分析
八年级的学生精力充沛,兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识,形象思维发展迅速。对体育与健康课有浓厚的兴趣,课上好动,愿意比赛和游戏,有较强的模仿能力,但是意志较薄弱,可是对新颖的练习方法有很大的兴趣。
教材分析
耐久跑是中学体育教材中一项重要的教学内容,也是中学生很难突破的项目。通过练习不仅能增强心肺功能,提高身体的抗疲劳能力,而且能培养学生吃苦耐劳、直面困难的优良品质。
教学流程
准备活——知识探究引入及传递——学习耐久跑技术——分组体验练习——通过不同形式的跑提高耐力水平——分析归纳——游戏——放松——师生互评——下课
场地器材
布置
运动场、体操垫20个、小球15个、塑料桶5个、录音机1台
安全防范
措施
在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想,对上课学生的体质水平做一个前期调查,并在课中给予重点关注。本课中对学生的练习从脸色、表情、心率等方面进行评估,并作出适当调整,从而避免出现安全隐患。
第 2 课时 耐久跑(二) 教学计划
(水平 四 , 八 年级)
学校: 东莞市捷胜学校 任课教师: 王建辉 , 八 年级 1 班,学生人数:37 人
学习
目标
让学生了解耐久跑的基本知识,学会用测量心率的方法来检测自己的运动负荷。
通过耐久跑的途中跑练习,发展学生跑的能力,提高心肺功能,使绝大多数学生能掌握耐久跑的技术及练习方法的多样性。
培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
重点
保持良好的呼吸节奏(用鼻及半张嘴呼吸,二、三步一吸,二、三步一呼)发展跑的能力
难点
呼吸与跑步节奏的配合及合理的自我调整
教学
内容
耐久跑——发展跑的能力
教学流程
课堂常规——准备活动——原地模拟跑呼吸体验——耐久跑练习——游戏——放松讲评
课的
部分
学习内容
组织与要求
步骤与方法
时间
次数
开始
体育委员整队,报告人数
检查服装,师生问好,安排见习生
宣布教学内容及要求
安全教育
组织图1:
要求:1、认真练习,相互鼓励;
2、克服困难,注意安全。
1、观察队形,检查学生的着装及课前准备
2、教师布置本课的目标、任务、学习内容等。
3、教师强调安全事项及课的要求。
1’
1
准 备
一、测量学生相对安静时脉搏
二、课题问题导入(耐久跑有什么作用?)、热身跑
三、徒手操
一、见习生做力所能及的练习
二、指导学生测量安静10秒钟脉搏。
组织图2:
组织图3:
一、安排见习生做力所能及的练习。
二、慢跑热身。
三、精神饱满,动作到位的进行热身操。
8’
1
基 本
专项练习
(解答之前的导入问题并进行新课练习)
摆臂练习
原地模拟跑步进行呼吸体验练习(用鼻及半张嘴呼吸,二、三步一吸,二、三步一呼)
以教师为圆心进行摆臂和呼吸方法、节奏的学习
组织4:
要求:(1)、在教师的引导下确定自己的呼吸方法
(2)、在慢速跑中体会自己的呼吸方法
(3)、体会呼吸方法与跑的节奏
教学步奏:
温故摆臂和呼吸的方法及节奏。
组织学生集体练习
教师安排练习方法
6’
1
基本
耐久跑
(1)学习改进耐久跑的途中跑(直道、弯道),发展跑的能力。
师生共同探究讨论呼吸与跑步节奏的合理配合;《极点、第二次呼吸》
(3)在指定场地进行耐久跑的练习
游戏:拒绝毒品,增强体质。
游戏引导语:1839年6月3日,钦差大臣林则徐奉命在虎门销烟,烧毁了19187箱,共200万斤的鸦片。今天为了身体健康,为了民族的强大,我们做个游戏,拒绝毒品,增强体质。
二、练习一:
组织图5:练习场地见示意图
SHAPE \* MERGEFORMAT
方法及要求:
引导学生在预设的路线进行慢速途中跑呼吸节奏的体验。(4’)
教师指导学生测量心率。传递自评运动负荷的相关知识。
组织讨论在练习中出现的问题(如呼吸方法、跑的节奏)
3、四个小组通过不同路线不同速度发展学生耐久跑的水平。(5’)
组织队列,结合中考项目,渗透德育教育,讲解游戏规则,指引学生练习。
游戏方法:分四组,每组一个人在开始端供给球,另外每两人一组在垫子以接力的形式最快速做5个仰卧
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