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? 心理健康应对策略之一：改变态度 第一、改变不了事情就改变对这个事情的看法。 第二，不能改变环境就适应环境。 有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。 第三，不能改变别人就改变自己。 家里如果有80岁的老人，你只有适应他，而不能改变他。 第四，不能向上比较就向下比较。 有人说，你这是在教我们阿Q。我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。? 心理健康应对策略之二 应该学会说“不” : ? 我们的压力通常来自于不好意思说：”不“。如果你不能够或不想做，要学会策略地拒绝他人的要求或请求。 同时要理解别人说 ：”不“。 强迫 表现：要求学生必须按照自己的方式来学习，否则觉得很别扭；不可遏制地担心学生会出什么问题，对自己或身边的人包括学生要求尽善尽美，明知做不到还是希望自己努力去实现等。? 案例：某中学担任语文教学的王老师，最近总