我国单板U型场地优秀运动员核心力量训练的模式的研究.docVIP

我国单板U型场地优秀运动员核心力量训练的模式的研究 　　摘要：在单板u型场地运动训练中，引入核心力量训练方法并使之与该项目自身特点有机结合，不仅能够提高单板滑雪运动员的身体素质，促进其专项能力的发展，而且能够有效防止运动损伤。本文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法，以我国单板滑雪项目的四名优秀运动员为研究对象，经过长期、系统的核心力量训练，开发出一套适合U型场地运动员专项体能和技术能力训练的“专项核心训练模式”，以期为该项目的科学发展以及培养优秀单板滑雪运动员提供参考。 　　关键词：核心力量训练模式；单板u型场地；优秀运动员 　　中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1008-2808（2013）03-0084-04 　　单板u型场地滑雪属于典型的技能类表现性难美项群。一方面，该项目要求运动员依靠中枢神经的调节机制形成良好的身体控制能力，从而完成一系列连贯的难度动作；另一方面，运动员要依靠脊柱及骨盆周围的“核心区”肌肉和组织的稳定支撑力量来保证运动功能力量的发挥。单板u型场地运动员在场地滑行中完成高难度起跳、转体、着陆、继续滑行等系列动作，需要身体核心区肌肉收缩，协调准确地支配和控制相关动作的执行，同时为完成难度动作提供动力支撑。本研究的目的是将目前国际国内核心力量训练的研究成果和成功经验运用到单板滑雪u型场地的体能和技术训练中，探索出适合我国单板滑雪u型场