糖友吃水果如吃糖营养科主任这几种是例外.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 糖友吃水果如“吃糖”？营养科主任：这几种是例外 来源于:39健康网 生活中，不少糖尿病患者将水果视为“敌人”，原因是水果中的含糖量高 ，影响血糖的稳定，因此一点都不敢碰。可新鲜的水果不但让人嘴馋，还含有 丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，对人体健康有益，完全放弃实在可惜。 广州市武警医院营养科主任曾晶表示，其实糖尿病患者并不是不能吃水果 ，而是要控制总的食物摄入量，掌握好食用水果的“诀窍”后，非但血糖不会 上升，还能起到降血糖的效果。 每周三份原只水果可降低糖尿病发病风险 早在2013年《英国医学会杂志》就刊登了一项大型的前瞻性队列研究的报 道，在这项研究中，美国研究者对187382名参与者进行了18