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我国大学生群体拖延症的现状探析 　　【摘 要】拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。现今在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。 　　【关键词】大学生 拖延症 拖延类型 时间管理 　　一、大学生群体拖延症概况 　　（一）拖延症的概念 　　虽然在近两年的大众媒体中对于“拖延症”的涉及甚至专门的报道可谓铺天盖地，但是大部分人对于“拖延症”并没有一个科学的认识：“拖延症”在中文辞中并不是一个严格的学术用语，更多可以理解为一个大众传媒舆论引导中的一种“戏称”。“拖延症”翻译源于英文单词procrastination，并不是病理类单词，更接近是一个症状性的名词，只是代指一种行为。 　　但是在很多情况下拖延现象并不是拖延症的全部体现，也就是说不是所有的拖延行为都可以被认定为拖延症，与大众媒体的舆论引导相关，现阶段很多大学生只要有一点拖延现象，便给自己自贴标签、对号入座，声称自己有拖延症。正确而理性地认识拖延症是改变拖延现象的一个重要的前提和必备的基础。 　　（二）消极拖延才是拖延症 　　拖延是个体自愿做出的非理性的回避行为，但是拖延并不是一个“非黑即白”的概念，不是所有的拖延行为都是拖延症，因为拖延只是一个可以改变的行为过程，而且绝大部分人都在至少一个生活或者学习、工作的领域有或多或少的拖延行为的表现。哥伦比亚大学组织心理学系的安吉拉教授认为拖延分为两种：一种是积极拖延，一种是消极拖延。当结果尚不确定时，拖延、等待、回避比行动更具有价值，因此拖延从某种意义上来讲是一种策略，通过拖延可以争取机会、做好充分的准备、避免冲动，以便做出更深思熟虑的决定，并及时的实行。当我们明知应该做的事情却拖延至最后一刻才做并因此导致负面结果时，拖延就成为了一种不良行为。由此可见，拖延行为可能是一种时间管理中“曲线救国”的策略，所以，只有消极拖延才可称为拖延症，成为大学生群体的困扰。 　　二、大学生群体拖延症常见类型与表现 　　（一）行为性拖延 　　行为性拖延是指大学生在计划或组织发起行动时过早的退出，没有得到预期效果的拖延行为。比如计划为一个英语考试进行复习，在网络上查找了很多考试复习的资料和学习方式与技巧，但是最后却不落实到真正的复习行为之中，计划半途而废。 　　（二）保健拖延 　　保健拖延主要是指对于有关健康的事项中，迟迟不作出有益于健康的选择，或者是推迟有关于保健的计划，抑或是中断了保健的日常维护。在此类拖延类型中，大学生群体最为突出的表现就是不按时进行体检，不能够进行健身计划或者有一个持续的执行过程，不能保持健康的饮食，这造成了很多肥胖、肠胃病等相关的病症提早困扰大学生群体。 　　（三）反抗型拖延 　　反抗型拖延是指大学生在面对某种权利、便利或者利益受到侵害时的一种反抗形式。大学生在此类拖延症中的表现多为当自身以为的自由受到威胁时，思维与行为都变得十分反叛，比如当辅导员老师建议其少玩电脑游戏后，产生反叛情绪，开始夜以继日地沉浸在游戏之中而荒废学业。 　　（四）改变拖延 　　改变拖延就是大学生群体离开家庭进入校园这个小社会，面对着很多方面的改变，很多无法适应，为了压抑住内心对于这种不确定结果的恐惧而选择停滞不前。多表现为面对新的生活方式（中学未住校的学生在宿舍开始了集体生活）、学习方式（和高考前紧张的学习氛围不同，需要自主学习的程度加强）以及人际交往方面的改变而产生恐惧，不去接受新的校园生活，从而总是放弃一件事去做另一件事情，或者是这些改变挑战了学生不愿意放弃的传统观点时，此类的拖延症状将和反抗型拖延叠加出现。 　　（五）迟到型拖延 　　迟到型拖延可谓是大学生群体中最为普遍的一类拖延类型，无论是上课还是开会，甚至是约会等社交活动都会出现长短不一的迟到现象。迟到型拖延的学生具有鲜明的特点，每当要出发赴会的时候，便开始打电话、冲澡、整理物品或者做类似的一连串的东西。迟到型拖延已经严重影响了这类学生的学习和生活的正常进行，并且造成了不良的人际交往印象。 　　（六）学习拖延 　　学习拖延表现为对于新的知识、技能和信息的拖延行为，在大学生群体中，学习拖延尤其突出的表现为学术拖延，即逃避学习和研究，不能够完成课程的学习、逃避考试、课程论文和毕业论文写作的长期拖延都是学术拖延的典型表现。 　　（七）空头支票型拖延 　　空头支票型拖延主要是指行为人在承诺自己要行动起来处理拖延已久的事情时，发生的一种个人事务型拖延。这类拖延在大学生群体中的表现尤其突出，比如在新年时