《经典培训课件》brain rules读书笔记幻灯片资料.pptxVIP

《让大脑自由》读 书 笔 记by Michelle1：运动Rule # 1越运动，大脑越聪明运动有益于身体健康，可对大脑认知有什么好处呢？人类的大脑是在运动中进化的——如果不是当初跑得快、躲得快，我们的祖先早就沦为猛兽的早餐了。“运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。”“运动也能刺激蛋白的生成，促使神经元彼此连接。”——Dr.John Medina (本书作者,分子生物学专家)本人的实践经验证明这条规律是很 实用的！思维卡壳时，与其坐在电脑前冥思苦想，不如……出去活动一下，让脚步带领你突破思维的羁绊！面对一群死气沉沉、顾虑重重的学员，不如……先来一场热身游戏，瓦解他们的惰性与顾虑2：进化Rule # 2大脑一直在进化漫漫进化史，恐龙这样的庞然大物灭绝了，弱小的人类却繁衍了下来，这取决于人类大脑对自然界的适应与不断进化。我们有三个大脑？！“首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果子冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。——Dr.John Medina 象征推理是人类大脑特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。”——Dr.John