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女生青春期教育讲座 ;;;（二）乳房的保护： 1、乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。 ;(一)、性别的差异;(二)、月经是如何形成的;2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。 ;3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。;女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。;(三)、月经期卫生保健; 3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。 ;（1） 痛经? 女子在月经期间，小腹有剧烈疼痛称为痛经。其原因是经血流出不畅，使得子宫过强收缩。有的人是因为精神紧张，对来月经有焦虑、恐惧情绪，认为“来月经很疼”，在大脑形成不良的条件反射，使子宫强烈收缩，血管痉挛，经血流出不畅而出现痛经。也有的人是由于子宫发育不良或子宫位置不对，使经血淤积，引起子宫肌肉强烈收缩而导致疼痛。预防痛经的方法是：生活有规律，保持愉快的情绪，平时积极参加体育活动，使身体的调节良好，可减轻痛经；注意经期卫生，不做剧烈运动，不涉水、游泳，不吃生冷和刺激性食物；做医疗体操，用以治疗原发性痛经；痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。 ;（2） 闭经? 年满18岁的女子，仍未来月经；或既往有过正常月经史，现在突然停经超过3个月，称为闭经。前者属原发性，由疾病引起，应就医。后者属继发性，可能因精神紧张、恐惧、忧虑、环境突然改变或寒冷刺激引起。对此不要紧张、恐惧，注意营养和调节生活是可以恢复正常的。 ;（3） 功能性子宫出血? 由于内分泌失调引起的月经周期不规则，经期过长，或少量出血不止，没有气质性病变，称为功能性子宫出血。流血多，时间长的，可造成贫血，影响正常的学习和生活。因为女孩刚开始来月经，其卵巢功能不健全、不稳定，雌激素有波动，因此形成排卵不规则，月经周期没有一定的规律性。青春期功能性子宫出血症是卵巢功能不完善的表现，大多可以治愈。出血期间避免剧烈运动，要保证充分的休息和睡眠，增加营养。治疗原则是止血和改善全身状况。 ;（4） 白带异常? 白带是由阴道流出的少量粘液。正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无气味。它能防止病菌的侵入，有很好的保护作用。如果出现白带的色、质量有改变，就是白带异常，应去妇科检查治疗，防止白带异常，要保持阴部的清洁，做到每晚清洗外阴，并注意分盆、分巾，特别注意不能用洗脚的毛巾擦外阴。去公共浴池洗澡，要淋浴，不要坐盆浴。 ;少女为何月经不准？ 　　 原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。 ;紧腰对身体的危害 ??? 紧腰影响腹腔内脏器官的运行，给胃肠蠕动增加阻力，影响肠胃的血液循环，抑制消化腺的分泌，并造成管孔狭窄，长期下去会引起胃肠功能失调，消化不良，食欲减退等疾病，为此我建议同学们最好不要紧腰。 ;高跟鞋对身体发育的危害 　　同学们虽然你们已经步入青春期，但你们的骨骼发育还很柔软，脊柱、骨盆和双脚中还有许多软骨没有愈合，在外力的作用下容易弯曲变形。穿上高跟鞋后，身体前移，全身重量压倒脚为掌上，为了取得平衡，背部也必须前倾，臀部要稍稍突出，所以这几个部位就容易变形，身体一前倾，骨盆的压力加重了，骨盆两侧被迫内缩，会造成骨盆狭窄，这对以后的生育会有不良影响，同时足骨和趾骨也会因负担过重而变粗，影响今后的远距离行走，造成正在发的青少年患腰、背、膝肌肉劳损，会给今后的生活带来困难和痛苦。 ;养成良好的饮食习惯，不要刻意减肥;二.美丽女孩应是文雅，高贵的.;不雅举例：;三.美丽女孩慧外秀中善于规划自己的人生！;自问：;将来的你如何取决于你现在