摔跤运动员于少儿期速度的素质训练的方法探析.docVIP

摔跤运动员于少儿期速度的素质训练的方法探析 　　【摘 要】 摔跤比赛需要速度，这种速度是表现在相互攻防中发挥最快速度的能力。瞬间的捕捉战机，快速抢摔、防守、反攻及应变的能力。因此摔跤运动员必须要重视和加强素质的训练，而速度素质又与年龄有关系，一个人在7-13岁前是速度提高最快阶段，15-16岁次之，而18岁以后变化就不明显了。所以，根据少年儿童的这个年龄段的身心特点，进行合理的速度素质训练是相当及时和必要的。?? 　　【关键词】 速度；素质；练习方法?オ? 　　 　　现代摔跤运动发展到今天，运动技术已经达到了很高的水平，培养一名优秀的摔跤运动员需要八、九年的时间，甚至还要更多的时间。因此要培养一名高水平的摔跤运动员，必须从儿童少年抓起，只有在儿童少年生长过程中，打好身体技能，各项身体素质及基本技术基础，才能迅速提高运动技术水平。从摔跤项目看，从事早期专门训练的年龄大大提前了，从摔跤个人成绩上看，20岁左右成为世界冠军的人占有极大比例。如果能按儿童少年生长发育的解剖、生理和心理特点，合理的安排训练内容和运动量，不仅能促进儿童、少年身体与机能正常的积极变化，发展身体素质，培养他们的意志品质和勤学苦练精神，从小为攀登高峰创造条件。但错过了儿童少年发育的有利时机，则会影响将来运动水平的提高。?? 　　对儿童少年运动员进行全面身体训练，是非常重要的。因为这是掌握摔跤技术和将来提高