我国舞蹈家协会考级三级.docVIP

专业技术资料分享 WORD资料 下载可编辑 华彩中国舞蹈考级教材第三级（6-8岁） 一、泡泡（手臂练习） 1、训练目的： 通过快速的节奏训练学生手臂的力度及控制力 2、主要动作及要求： a、正上位抓泡泡：（以右为例）右手扩指正上位伸出，左手扩指肩前位，抬头目视手 b、旁平位抓泡泡：（以右为例）右手扩指旁平位伸出，左手扩指肩前位，转头目视手 c、W手位吐泡泡：双手扩指于W平位，身体前倾，下颚微抬 3、歌词： 我是个泡泡，他是个泡泡， 你是个泡泡，爱玩的泡泡。　　 我是一个小泡泡，住在水里面， 冒出头来唱首歌，真的很好听。 bobobobobo，bobobobobo。　　 bobobobobo，bobobobobo。　 我是一个小泡泡，住在水里面，　　 冒出头来唱首歌，真的很好听。　 ?二、明天我要长大（胯的练习） １、训练目的：通过颤胯、压胯对胯的柔韧练习 ２、主要动作及要求： a、颤胯：对脚盘坐，大拇指握于脚心处，双胯重拍向下颤动，保持后背直立 b、对脚盘坐压胯：对脚盘坐，大拇指握于脚心处，双肘向３、７点打开，上身最大限度向前压胯，后背保持平直，目视１点 c、旁开腿压胯：旁开腿双勾脚，双手掌形，指尖相对，双肘向３、７点打开，上身最大限度向前压胯，后背保持平直，目视１点 d、目标舞姿：握拳，食指伸出