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WORD文档可编辑 技术资料专业分享 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四级教材目录 1、小浪花 （腿的练习） 2、吹泡泡 （手位练习） 3、游泳 　 （腰背练习） 4、小帆船 （三拍节奏练习） 5、颜色歌 （跳踢步练习） 6、蝴蝶 　 （波浪手和半脚尖碎步练习） 7、识字歌 （跳跃和胯的练习） 8、积木乐园 （蒙族） 9、维族小姑娘 （维族） 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四级教材第一部分：小浪花（腿的练习）1、训练目的训练腿的控制能力及灵活性。2、主要动作a、45°抬腿，绷脚伸坐，脚背带动，45°抬起。b、吸伸腿：平脚吸至小腿，大腿保持不动，小腿45°伸出3、节奏准备位：体对二点，屈膝坐地，双手旁点地。准备音乐：（1） 保持准备位姿态（2）1-2 右倾头　　3-4 左倾头　　 5-8 重复（1）1-4动作（3）1-2 直腿伸坐　　3-4 双手后撑地第一段：（1）1-2 右腿45°抬腿同时右倾头　　3-4 还原　　5-8 重复第一段（1）1-4动作，反面动作（2）1-8 重复第一段（1）1-8动作（3）1-2 右腿吸至小腿处同时右倾头　　3-4 还原　　5-8 重复（3）1-4反面动作（4）1-2 右腿吸至小腿处　　3-4 右腿吸至小腿处 （5）1-2