丰富多样的情--小作中学孟建宁.pptVIP

做情绪的主人;你做我猜;一、教学目标;具体要求: 1、知识方面（1）情绪的含义和基本类型 （2）积极情绪与消极情绪 2、能力方面（1）正确地认识与评价自己 （2）学会调节情绪的有效方法 （3）运用所学方法解决实际问题;二、教学 重点 1、情绪的不同表现 2、消极情绪的危害性 3、调节情绪的有效方法 三、教学难点 1、情绪的含义 2、掌握调节情绪的方法;1、情绪的含义： 情绪通常是由一定的事物所引起的心理感受和体验. 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的 内心需要是否得到满足。;喜 怒 哀 惧;2、情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。;人生AB剧;人生AB剧;人生AB剧;二、消极情绪的危害 1、回忆消极的情绪体验 请同学们大胆地说出自己曾经有过的消极情绪体验，这些情绪是如何表现的？有何影响？;集思广益：怎样处理消极情绪？;三、情绪调节的方法 1、转移注意力 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。;2、合理发泄情绪 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 ;3、学会控制情绪 控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。 “喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。 ;课下思考： 1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？ 2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？ 3、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。 ;天天好心情