第三讲：正确认识自我--不断完善自我.pptVIP

正确认识自我 不断完善自我 第三讲 正确认识自我 不断完善自我 ◇ 视频材料：我是谁之武林外传版 ◇ 真实的我、理想的我、别人眼中的我 ◇ 我是一个怎样的人 我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单单是宝贵，而且是难得、稀少。 最左一列依次写： 1、身高 ２、体重 ３、相貌 ４、出身阶层 ５、文化程度 ６、性别 ７、性格 ８、人际关系 ９、职业 １０、配偶 １１、家庭 １２、收入 １３、爱好 1 4、住宅面积 15、健康状况 16、理想抱负…… 游戏的结果： 是不是有些惊异呢？原来，我们每个人对自己的评价和他人的评价、真实的我与理想的我之间，有那么大的差距。大多数人都嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌不够英俊或漂亮，出身不是名门望族…… 归根到底一句话——你已拥有的，你不喜欢。 启示： 世上没有一片相同的树叶，每个人都是独一无二的。 要承认人与人之间存在着差异。 要认识到世上有些事情可以选择和改变，有些事情不能选择和改变。如：“外表”、“家庭出身”等。 对于不能改变的事物，重要的原则就是安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美、接纳自己的不完美、坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。 一、自我意识概述 课堂讨论： 小孩的自我意识： 人是怎样知道自己的存在的？ 自我意识包括三方面的内容 1、个体对自身生理状态的认识和评价（生理的自我） 2、个体对自身心理状态的认识和评价（心理的自我） 3、个体对自己与外界客观事物关系的认识和评价（社会的自我） （二）自我意识的结构 自我意识的心理过程主要表现在认识、情感、意志三个方面，即自我认识、自我体验、自我调节。 自我认识： 表现为主体的我对客观的我的认识。它包括自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是自我认识的核心。 自我认识主要解决“我是一个什么样的人？”、“我为什么是这样的一个人？” 自我体验： 是主观的我对客观的我产生的情绪体验，主要包括自我感受、自爱自尊、自恃自卑、责任感、义务感、优越感、荣誉感、羞耻感等。 自我体验主要回答“我这个人怎么样？”、“我是否满意自己或悦纳自己？”等问题。 自我调节： 是自己对自身行为和思想言语的控制，以达到自我的目标，包括自立、自主、自制、自强、自卫、自律等。 “自我控制”主要回答“我应当成为一个怎样的人？”、“我怎样改变现状成为理想的那种人？”等问题。 自我意识的上述三种表现形式是有机组合和完整统一的。 自我认识是基础，由此而产生自我体验，并实现自我调节。同时，在自我体验的推动下，又可增强自我调节，加强自我意识。 （三）自我意识的发生发展理论 1、自我发展渐成说 2、自我发展三阶段说 3、我国心理学界的理论 埃里克森心理发展理论 （四）自我意识在人才发展中的作用 1、导向作用:目标是人才发展的导航机制。有了目标，才有发展方向，才会调动自身潜能，激发强大动力。 2、自控作用:自我意识发挥能动作用的一个重要方面。缺乏自我控制意识的人，将是一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人。 3、内省和归因作用：个体成长中所进行的监督和自我教育。 （五）完善自我意识的意义 有利于大学生树立独立的自信意识。 有利于大学生确立切合实际的目标意识。 有利于大学生培养良好的合作意识。 有利于大学生培养积极的社会实践意识。 二、大学生自我意识变化的特点及类型 （一）大学生自我意识发展的规律 （二）大学生自我意识发展的特点 （三）大学生自我意识的不良心理因素 及调适 （一）大学生自我意识发展的规律 1、自我意识的分化 主观的我和客观的我 “理想我”和“现实我” 2、自我意识的矛盾 （1）主观我与客观我的矛盾 （2）理想我和现实我的矛盾 （3）独立意向与依附心理的冲突 （4）交往需要和自我闭锁的冲突 3、自我意识的统一 （1）自我同一性 主体我和客观我的统一 自我与客观环境的统一 理想我与现实我的统一 也表现为自我认识、自我体验、自我监督的和谐统一。 （2） 获得自我统一的途径 ： 努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我； 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近；