幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁).docVIP

幼儿体能训练项目及评分标准（3.5-6岁） 幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重）；素质方面（体育课方面包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木）。 每天都在户外活动时，幼儿园老师对孩子进行体能训练，但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。 具体要求是： 1、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。 立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。 网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。 双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔0.5米画一条横线，共10条，每条线上放一块高5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳，连续跳过10块软包。 坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。 走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速通过10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。 3.5 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 　 3分 4分 5分 　 3分 4分 5分 身高（厘米） 3 98.3-102.0 102.1-106.9 106.9 3岁半女孩 97.6-101.1 101.2-105.5 105.5 10米折返跑（秒） 岁半男孩 9.4-8.4 8.3-7.5 7.5 9.7-8.7 8.6-7.7 7.7 立定跳远（厘米） 　 53-69 70-84 84 50-64 75-81 81 网球掷远（米） 　 3.0-4.0 4.5-5.5 5.5 3.0-3.5 4.0-5.0 5.0 双脚连续跳（秒） 　 11.1-8.3 8.2-6.1 6.1 11.2-8.5 8.4-6.2 6.2 坐位体前屈（厘米） 　 8.6-11.5 11.6-14.9 14.9 10.0-12.9 13.0-15.9 15.9 走平衡木（秒） 　 15.0-9.4 9.3-5.9 5.9 15.0-9.7 9.6-6.1 6.1 4 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 　 3分 4分 5分 　 3分 4分 5分 身高 （厘米） 4 102.-105.4 105.5-110.4 110.4 4 101.0-104.4 104.5-108.9 108.9 10米折返跑 （秒） 岁男孩 8.5-7.7 7.6-6.9 6.9 岁女孩 90.-8.1 8.0-7.2 7.2 立定跳远 （厘米） 　 65-79 80-95 95 　 60-73 74-89 89 网球掷远 （米） 　 4.0-4.5 5.0-6.0 6.0 　 3.5-4.0 4.5-5.0 5.0 双脚连续跳 （秒） 　 9.1-7.1 7.0-5.6 5.6 　 9.5-7.4 7.3-5.9 5.9 坐位体前屈 （厘米） 　 8.5-11.4 11.5-14.9 14.9 　 10.0-12.9 13.0-15.9 15.9 走平衡木 （秒） 　 11.5-7.4 7.3-4.9 4.9 　 12.2-8.2 8.1-5.3 5.3 4.5 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 　 3分 4分 5分 　 3分 4分 5分 身高 （厘米） 4 104.7-108.4 108.5-113.1 113.1 4 103.7-107.3 107.4-111.9 111.9 10米折返跑 （秒） 岁半男孩 8.0-7.3 7.2-6.7 6.7 岁半女孩 8.5-7.7 7.6-7.0 7.0 立定跳远 （厘米） 　 73-88 89-102 102 　 68-80 81-96 96 网球掷远 （米） 　 4.5-6.0 6.5-8.0 8.0 　 3.5-4.0 4.5-5.5 5.5 双脚连续跳 （秒） 　 8.1-6.5 6.4-5.3 5.3 　 8.5-6.8 6.7-5.5 5.5 坐位体前屈 （厘米） 　 8.0-10.9 11.0-14.4 14.4 　 10.0-12.9 13.0-16.0 16.0 走平衡木 （秒） 　 9.6-6.3 6.2-4.3 4.3 　 10.1-7.0 6.9-4.7 4.7 5 岁 幼 儿 评 分 表 测试指