培训资料--生活方式与慢性病培训讲学.ppt

生活方式与慢性病 ;; 健康是人的基本权力 是幸福快乐的基础 是国家文明的标志 是社会和谐的象征。 ;WHO衡量健康的具体标志： 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境的变化； 5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 7.眼睛明亮，反应敏锐，无眼疾； 8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 9.头发光洁，无头屑； 10.肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。; 这一标准包括肌体和精神健康两部分 肌体健康“五快” ： 一、吃得快 二、便得快 三、睡得快 四、说得快 五、走得快;精神健康“三良好” ： 一、良好的个性人格 情绪稳定，性格温和； 意志坚强，感情丰富； 胸怀坦荡，豁达乐观。 二、良好的处世能力 观察问题客观、现实， 自控能力较好， 能适应复杂的社会环境。 三、良好的人际关系 助人为乐，与人为善， 对人际关系充满热情。;中老年健康标志;如何拥有健康;;慢病的定义;慢病的分类;;预防慢性病：一项至关重要的投资;;;预测今后十年慢性病造