培训资料--现代生活方式与健康培训讲学.ppt

现代生活方式与健康;健 康 是：;这是一个亿万土豪，在哈尔滨医大一院因绝望而歇斯底里撒钱的情景 ;当一个人生命走到尽头，钱也不能挽救他的时候，钱算什么？ ;此刻在他眼里这些钞票就是纸片子 ;健康是“1”所有的财富、名誉、地位、爱情、家庭、幸福、快乐、开心……都是“0”;感悟：健康第一，健康才是王道！没了健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、奢华、小三、豪车、名宅……都是浮云！身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才吃得嘛嘛香。且活且珍惜！！！;什么是健康?;什么是健康?;福建南平试验小学郑民生事件？;;;;;健 康 已成中华大地的时尚。; 谁不想使自己的生命富有活力? 谁不想使自己的生活充满阳光? 谁不想使自己的爱情绚丽多彩？ 谁不想使自己的家庭幸福美满？ 所有的这些，都让我们没有理由不关注自己的 健康! ;;;;健康的构成;健康四大保证（基石）;;危害健康的因素;;我们的有毒生活;【新三字经】;;;;; 早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少;;;;;原则三：;食疗：高丽参、冬虫草、灵芝、与九大名草;;油脂类25克 (0.5两)奶类及奶制品100克 (2两)畜禽肉类,50-100克 (1-2两),鱼虾类,50 克(1两),蛋类,25-50克 (0.5-1两)蔬菜类,400-500克(8两－1斤),水果类,100-