高血压的诊治医学演示课件.pptVIP

. . 减少食盐摄入 合理膳食 戒烟 限酒 规律运动 控制体重 心理平衡 . 肥胖者体重减轻10kg收缩压可下降5~20mmHg ； 膳食限盐（食盐6g/d），收缩压可下降2~8mmHg；规律运动，降低高血压受试者的收缩压及舒张压6.9/4.9mmHg。建议高血压患者每周中5-7天应该进行至少30min中等强度的有氧训练（快走、慢跑、骑车、游泳）。。 限制饮酒可使血压下降。白酒50ml/d（1两/d）、葡萄酒100ml/d（2两/d）、啤酒250ml/d（5两/d）。每周的总量男性不超过140g，女性不超过80g。 . 吸烟刺激中枢交感神经系统及末梢神经，引起血压和心率的加快，影响能持续至吸1支烟后的15min。吸烟也能改变血浆中儿茶酚胺的含量同时影响血压，并能损害压力反射。 除了对血压值的影响，吸烟是心血管事件强有力的危险因素，并且戒烟可能是独立的最有效的生活方式准则以预防包括中风、心肌梗死、周围血管病变在内的心血管事件。 . 合理饮食 地中海饮食:至少每周2次食用鱼类，每天摄取300-400g的水果和蔬菜。 更合适的膳食应该伴随合理的生活方式。高血压患者食用降压饮食结合运动和减重比单纯的降压饮食更能降低血压 心理平衡 . 对于高血压患者及易患人群，不论是否已接受药物治疗，均需进行非药物治疗，并持之以恒！ . 高血压流行病学 高血压诊断 高血压非药物治疗 高血压药物治疗 特