《6—8岁儿童体能训练设计方案》.docVIP

6-8岁儿童体能训练方案设计????? ? 体能，其是指通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，体能水平的高低与人体的形态学特征及人体的机能特征有着密不可分的关系。运动训练的研究离不开实践，尤其体能训练。当代体能训练，不仅在训练方法和手段上进行了大幅度的创新，而且还吸收了伤病预防与运动康复等新的训练理论与方法。注重“动作”质量的把控、对人体“核心部位”的重新定位、“两极化”耐力训练模式的提出以及高强度训练和短距离速度训练理论与实践的探索，是近年来世界竞技体能训练的关注点。近年来，体能训练理论主要在核心力量训练、功能性训练、耐力训练等方面取得了较大进展，但同时也存在诸多争议。以最新一届北京体育大学举办的“北京体育大学国际 体能峰会?2015”为例，不仅展示出我国当前在体能研究进展方面所达到的最高水平，更预示了在研究方法逐渐多元化的背景下，体能训练的研究即将呈现出更具综合性、 系统性和实效性的成果。现阶段青少年体能训练受到一定的重视，且逐渐在多元动作练习上达成共识: 刘爱杰博士指出，青少年儿童时期不应进行系统体能训练，而应遵循自身的生长规律; 刘展( 美国春田大学) 教授指出，青少年时期更应注重多元化动作的练习，切记单一动作的重复。现阶段体能训练理论与实践多集中在成人与青少年群体，在儿童阶段的针对性研究较少。?摘要 6-8岁儿童体能训练方案