心理健康日主题班会-医学课件.ppt

主动友好相处 多参加集体活动，增进了解，加深友谊。 不失礼仪，不尽情放肆。 自尊自爱，不说粗话脏话等。 言谈举止要得体，否则易产生误会。 庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。 * 多进行交流 多学习心理保健知识 给心灵多一份关注 勇敢寻求心理帮助 * 青青校园 ，青葱岁月， 和老师父母同学促膝畅谈， 分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 * 阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力 * 在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。 * 遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。 * 充分了解自己 生活目标切合实际 追求阳光下的财富 与外界环境保持接触 保持个性的完整和谐 具有一定的学习能力 保持良好的人际关系 能适当地表达和控制自己的情绪 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 * 意识控制 自我鼓励 语言调节 环境制约 走进自然 转移 宣泄 幽默 安慰 把烦恼抛向大海 情绪和压力束缚着你的行动和判断，是时候对无奈的现实说NO了。眺望蓝天大海，大吼一声!!扔走一切悲观失望，重拾自信，让好心情如影随形。 * 有目标和追求 合作精神 * 有几个知心朋友 愉快与各种人相处 尊重弱者 * happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy 珍惜生命 关爱自己 心理健康主题班会 给排水131 * 心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 * 关爱自我 了解自我 接纳自己 我们应该做到： * 自卑、不自信心理 考试焦虑心理 厌学心理 与异性交往中的心理 * 正视自卑 善于补偿 扬长补短 树立自信 * 藕节 自我设定的考试目标要有一定的弹性。 正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需要有意识的自我调节。 用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。 学会松弛精神：深呼吸（深腹式呼吸法）、体育运动、听音乐······· * 培养学习兴趣 明确学习的目的，充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行 的 具体奋斗目标和自学计划。 看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习中，应以实际出发，一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。 在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习计划和学习目标。 * happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy