幸福在当下-温州第二高级中学.PPTVIP

幸福在当下 每个人其实都距离幸福很近，也很明白怎样才能更加幸福，只是，匆忙的工作和对结果的重视，往往让我忽略了一些过程，幸福需要被提醒。 ——泰勒·本-沙哈尔 有一个人生活在小村子里，有一座房子和一大群的孩子。他的生活糟透了：孩子们整天吵吵闹闹，妻子也总跟他喋喋不休。终于他无法忍受了，跑去找神。 第一周，神让他把鸡放在家里养。第二周，神让他把牛放在室内。第三周，神让他再把马也放进去……情况越来越糟，他都快崩溃了。 这时，神对他说，你把所有的动物都赶出室内，再过一周来找我。 一周后神问他：“孩子，你的情况如何？”这个人说：“太感谢您了，现在我很好！我觉得孩子们也不吵了，家里也很宽敞，空气如此清新。真是太感谢您了！” 快期末考试了，小张一边紧张有序地进行复习，一边却总是感到时间不够用，心理特别焦虑，感觉生活真没意思。小张为什么过得不开心？ 活动一 快乐处方 （1）在进行心理测验时，可以让学生按日常座位进行。在讨论和分享阶段，邀请学生围坐成一个圈，面向圈内。 （2）引导学生填写压力测验的学习单，并计算出分数。介绍“快乐缺失综合症”的相关知识。 活动一 快乐处方 “快乐缺失综合症” ①持续的疲劳感 ②肌肉紧张 ③持续的恐惧感 ④消费症