常见的《消除心理烦恼_快乐成长》.ppt

* 怎样接纳自己的生理变化？ 1、自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并且坦然接受青春期生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳 2、接受现实，学会欣赏自己 3、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高文化素质、加强品德修养，培育心灵美，使自己更具魅力 复习提问 第十一课 人们说我长大了 消除心理烦恼 快乐成长 教学目标： 情感、态度、价值观 通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活中愉快安全的度过青春期。 能 力： 通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析问题、解决问题的能力。 知 识： 了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，掌握克服青春期烦恼的方法。 成长的烦恼 *我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉. *如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼. *近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了! 每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。 请找出小明同学存在哪些烦恼？ 青春期存在的烦恼有哪些？ 1、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼 青春期三大心理矛盾 5、心理冲动带来的烦恼 剖析自我： 生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。 合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期的烦恼 原因 1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾 3、存在心理冲动的现象 情感升华 青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。 能力展现 案例： 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？ ②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？ 弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼 方法 1、敞开自己的心灵世界 2、提高自己的控制力 3、不断丰富自我 学习的收获 二、消除心理烦恼，快乐成长 表现 原因 正常现象 青春期的烦恼 正确认识 正确对待 （方法） ①敞开自己得心灵 ②提高自己的控制力 ③不断丰富自己 *