五年级综合实践-我自信-会成功(最新修正版）.ppt

happy happy happy * 你自信吗？ * 我在课堂上不敢举手发言，担心自己会说错话。 我见了陌生人很拘束，一说话就紧张。 我长的很一般，不漂亮，不愿参加任何活动 ，怕自己会出丑。 * Zì xìn 　　自己相信自己：自信心｜十分自信｜过分自信。广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度， 是自我评价的积极态。 　　狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、 不彻底的、低能的、低效的积极。 　　自信是发自内心的自我肯定与相信。 只要自己相信自己,他人就会相信你。 * 在我的字典中没有不可能 的字眼。 ——拿破仑 * 舍我其谁的王者霸气 —— 邓亚萍“我自信，我成功” 如果说是热爱把身高仅1.55米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所定下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。 * 自信快乐的跨栏王子 ——刘翔“随便来，我不怕的” 雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话： 随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后) * 尼克松败于自信的故事 尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 * 你的自信指数有多高？ 打开书本第五页，完成“自信心理测试题”。 * 如果你的答案有9～12个“是”，祝贺你，你的自信心会帮助你走向成功；如果有5～8个“是”，说明你比较自信，不过有时候不自信的感觉也会出来捣乱；如果不足4个“是”，这可得认真对待，你需要找一些增强自信的方法。 * 活泼、坦诚、虚心、大度、 轻松、言行一致、开放、 幽默、勇敢、果断等。 小组讨论：你觉得自信的人应该具有哪些特征？ * 以组为单位，进行现场访谈，每组采访1人，并填写好采访调查表。 时间： 地点： 被采访人： 采访内容小记： 采访结果： 采访后的思考： * 采访的一般方法： 1、确定采访什么人； 2、列出采访提纲（准备采访的问题）； 3、预约时间、地点（或者电话采访）； 4、做好采访记录。 *  如何树立 自 信 * 一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。 * * 二、关注自己的优点 * * 三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 * 四、回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。 * 五、想象成功 对未来的美好憧憬最能