踝关节扭伤ppt素材精编.pptVIP

四、负重训练 半负重训练 坐姿小腿肌肉提升练习 坐在椅子上，患足放在地面上，保持脚趾在地面上尽量提起脚后跟，复原，重复10次。 单腿站立 扶住墙、桌子或其他固定物体站立，体重向患足分担部分并维持该姿势15秒钟，再把体重放到健侧脚上，重复10次。 完全负重训练 单腿站立 站立，提起健侧脚， 使体重完全由患足负担，坚持15秒钟。 复原到起始姿势，重复10次。 什么是踝关节扭伤？ 定义：是指由于行走时不慎踏在不平的路面上或腾空后足跖屈落地，足部受力不均，踝关节过度内翻或外翻，致使踝关节外侧或内侧副韧带收到强大的张力作用而损伤。临床以踝部肿胀、疼痛、瘀血，关节活动功能障碍为主要特征的病症。 内侧有内侧副韧带（三角韧带），比较坚韧，不容易撕裂损伤；外侧有外侧副韧带（腓距前韧带，腓跟韧带，腓距后韧带），比较薄弱，容易损伤。 局部解剖 解剖生理 踝关节的活动：背屈，跖屈，内翻活动比外翻大（外踝比内踝长，内侧副韧带比外侧坚韧）。 距骨体前宽后窄，当踝关节跖屈时，距骨体后部进入踝穴，踝关节就比较松动，可以有侧向运动，所以，踝关节常于跖屈时（下楼梯或下坡时） 发生内翻损伤。 临床表现 有急性踝关节扭伤史 踝部明显疼痛，肿胀，皮下淤血 踝关节活动受限，以屈伸和内翻活动为甚 不能站立，行走 体 征 1.肿胀瘀血 2.压痛 外踝损伤：