浅谈积极情绪知识讲稿.pptxVIP

1;世界卫生组织对健康的定义; 心理健康标准：;情绪健康;现代人怎么了？;什么是情绪？;情绪是怎么来的？;原生情绪： 1.基本情绪 　　悲哀、恐惧、愤怒、喜悦。 2.与感觉刺激有关的情绪 　　疼痛、厌恶、轻快等与人感官刺激有关的情绪。 派生情绪：（派生情绪都是建立在基本情绪的基础之上的） 3.与自我评价有关的情绪 　 骄傲、羞耻、内疚等与道德及客观行为标准有关的情绪。 4.与他人有关的情绪 　　有关人际中爱（积极）与恨（消极）的情绪。;基本情绪;基本情绪;基本情绪;喜悦：（代表成长与进步） 舒畅—愉悦—快乐—欢喜—狂喜 ;复合情绪：基本情绪的不同组合;情绪过度，伤己伤人;; 情绪无好坏之分，但有积极和消极的区别，当两类情绪各占50%时，人处于情绪相对稳定的状态，如果积极情绪稍多一些，则可帮助我们更好的应对生活工作。 ;什么是情绪管??？;情绪管理; 负面情绪的产生，源自自我接纳的不足。理想与现实的差距越大，痛苦和负面情绪就越多。 ;“负面偏好”（negativity bias），是指我们通常对坏事情关注更多、印象更深。为什么会这样呢？因为对于祖先来说，环境更恶劣，而消极情绪可以促使人产生对抗、躲避、逃跑等行为，有利于求生，所以得到了更多的重视。 一句坏话，需要五句好话才能抵消。我们的积极和消极