儿童运动健身宜与忌__杨瑞珍.pdf

儿童保健宜忌丛书——— 儿童运动健身宜与忌 摇 本书缩写组 编写 摇摇摇摇 摇 主编 杨瑞珍 摇摇摇摇 摇 摇 编者 叶鸣 舒涛 摇摇摇摇摇摇摇 摇 郑时 祁仪 摇摇摇摇摇摇摇 摇 宗恒 杨扬 摇摇摇摇摇摇摇 摇 陈进 华文 摇 前 言 ， 。 婴幼儿的体质强弱既有先天因素 又有后天因素 其中后 。 ， 天因素起着决定性的作用 如果婴儿出生时很健康 但在其成 ， ； ， 长过程中缺少体格锻炼 体质就会由强变弱 相反 即使出生时 ， 、 ， 婴儿体质弱 但在其成长过程中除了加强护理 科学喂养以外 ， 。 再注意体格锻炼 体质就可由弱变强 体质的强弱在一定条件 。 下是可以相互转化的 若是在婴儿期就开始根据孩子的身心特 ， ， ， ， 点 采取适合年龄阶段的体格锻炼方法 并持之以恒 坚持下去 就能奠定良好的健康基础。 、 、 、 、 学龄儿童宜积极参加内容丰富多彩 形式多样 科学 文明 、 ， 、 ， 、 、 、 健康 活泼的体育活动 增强体质 陶冶情操 成为德 智 体 美 全面发展的一代新人。 、 、 学龄儿童健身宜坚持因地 因时 因人制宜和科学文明的原 。 ， 则 在各种健身活动中 遵循传统体育健身方法与现代体育健 ， ， 身方式相结合 个人锻炼与集体活动相结合 体育健身娱乐与医 疗保健相结合， ， ， ， 。 提倡形式多样 寓教于乐 注意安全 重在参与 、 。 学龄儿童宜参加形式多样的野外 户外体育活动 可开展