“微笑走过花季”青少年心理健康教育家专题讲座1.pptVIP

* * 計畫中應包含有成本一項，指的是財務、時間與人力，儘可能準確的預估這些成本。 现在的孩子问题多——中高考学生心理问题表现 学习压力大 心理难放松 经历太单纯 平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡…… 马上要考试了，要复习的太多，不会的也太多…… 考试的时候脑袋一片空白，什么都记不起来。 念不下去 失眠 烦躁 担心 恐惧 缺乏信心 头晕 现在的家长问题多——考生家长不好当 * 现在的家长问题多----家长不正确的信念 1.“完美主义”倾向 “无论如何你都不能失败。” “你必须上名校、上一本” “你必须完美无缺。十全十美” “你必须处处做得最好。” ………… * 2. 绝对二分法：非白即黑 * 3.“过分识别”：如：偏执狂 * 4. 糟糕透顶：黑点注视 5、“黄金规则”与“反黄金规则” 黄金规则： “像你希望别人如何对待你那样去对待别人。” ——极少有人做到，稀罕，所以叫“黄金”。 反黄金规则： “我对别人怎样，别人必须对我怎样。” ——不少人这样，所以与“黄金”相反。 怎么办？ 考试取得好成绩的必备条件 学得好 状态（心态）好 会考试 现在不当考孩子，更是考家长紧张焦虑的不仅是孩子…… 考生家长应该具备的最佳心理: 满怀信心，相信自己的孩子 创造宽松、欢乐的家庭氛围 切忌渲染考试的难度 避免家庭纠纷 减少亲友的