仪态课件-(精选·公开·课件).pptVIP

　　　　　 第二部分　仪态语言礼仪 一、塑形意识 二、美丽的姿态（站坐行蹲） 三、表情（眼神、微笑）、手势语 四、常用手势礼仪 　　引导、请、指示、敲门、递接物品 五、个人行为举止禁忌 身体语言的领导能力 鲍波口才出色 汤姆不喜言语 手一指、眼一看、头一点 成熟与不成熟的身体语言在于是否有目的地运用身体动作。 游戏： １、同学们喜欢自己吗？ ２、喜欢和不喜欢的理由 ３、你们认为自己是王子或公主吗？ ４、你如何评价自己在同学和老师心中的形象？ ５、你喜欢你自己吗？ 公主和王子的幸福 每个人都是独一无二的美丽的公主和王子，但你有没有公主王子的自信之心去对待自己。 每个人问问自己是否真的不喜欢现在的自己！打心里焦虑起来，应该怎么办才好？其实没有答案，因为每天是一样平稳无事地度过，还是无法自主地羡慕别人，还是让自己的思想跟姿态一样站立起来？ 连续不停地把自己当成公主或王子，周围的人不知不觉地也会把你当公主王子来对待。 所以，请用珍爱自己的心去塑造自己的优雅姿态 体态美 形体训练的目的是什么？什么是形体美？ 自信健康的体形 挺拔的身姿 赴约之前你会做何准备 所怀抱的心情会比服装更早传递给对方，而且就在见面的那一瞬间！ 身体的前半部可以化妆或服装、表情等来加以掩饰，但是背影却怎样也无法隐藏，只能完全表现出原来的样子。你是否带着喜悦期待的心情出门可以从背影看出来，是的话整个背是伸直的，相反，如果是心情沉重地出门时，肩膀会明显地侉落，连背也是驼的，另外就连小腹部也会突出。因此你能不注意吗？当你心情不好的时候得特别挺直背部，意想不到的好效果。 游戏:动作创作情绪 小结：“姿势“这个名词不只是将背部肌肉笔直拉开，在各种状况下也可以运用。忙于工作的姿势、读书的姿势、听人说话的姿势。不只是协调表面的动作，还带有更深疑点的含义，也就是态度。 　　正所谓无声处见精神 　　体态是一种无声的语言，也是一个人内心世界的外在表现，语言是人际关系的第一座桥梁，体态语言就是第二座桥梁，通过人的手势，身体姿态和面部表情传递无声的信息，优美的体态特别具有无声，含蓄，深沉的魅力，一个人体态呆板，肢体僵硬，一定会让人感到平淡乏味。?? 　一个人的姿势和动作，能从多方面来反映他的内心世界，是激动还是冷漠，是精力充沛还是软弱无力，是爱还是恨，体态语言的运用是生理成熟的自我表现，是无意间的情感流露，是人际关系和谐的一种标志。 能够控制自己的体态语言，作一个别人喜欢的受人尊敬的人，是一个人成功的关键所在。 练习:抱树桩 自检：你有身姿不正吗？ 体姿不正，主要是指身体的某个部位总是处于紧张状态，或长时间受力。比如，不正确的姿势习惯等，如下列现象中，有5项以上符合你的情况，你就要警惕了： 经常用一侧的牙齿咀嚼食物。 鞋子不合脚，走路时脚痛。 总用一边肩膀背书包。 站立的时候，总把重心放在同一只脚上。 有驼背的现象。 总是弓着背伏案工作。 写字的时候过于用力。 放松的时候，喜欢分开膝盖坐着。 电脑的位置不正，使用时总要歪着身子。 托腮的时候总用固定的一只手。 有一只鞋的鞋底总是磨得很厉害。 晚饭后总是歪在沙发上看电视。 是否考虑到因为骨骼原因导致体姿不正而肥胖，并因此而进行针对性的训练？ 无论是站、坐，只要姿势不正确，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，就会导致身体局部的脂肪堆积。比如，身体重心只放在一条腿上，时间长了成为习惯，这条腿就会变粗。 长时间的姿势不良可能会导致骨盆后倾、弓身驼背、胸部下垂，这些都会让你的体态变得不再优雅。而且因为身体不正，关节的活动变慢，代谢变慢，热量消耗变小，脂肪也就堆积起来了。长此以往可能会形成弯腰驼背、胸部下垂、臀部变大、手臂和小腿变粗等。  师：形体训练操——身体通风法（让心灵和身体苗条起来） 全身放松操（七节，喊口令） 腹式呼吸 (肚脐) 站姿要点:抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀 * *