仪态美-(精选·公开·课件).pptVIP

仪态美 仪态，又称“体态”，是指人的身体姿态和风度。姿态是身体所表现的样子，风度则是内在气质的外在表现。 坐如钟 站如松 行如风 站姿的要领 站姿的要领是：一要平，即头平正、双肩平、两眼平视。二是直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。三是高，即重心上拔，看起来显得高。 常见错误站姿 驼 背 常见错误站姿二　 腹 部 外 凸 常见错误站姿三 单 肩 挎 包 时 斜 肩 站姿的训练 侧立式站姿 1、抬头起，面朝正前方，双眼平视，下颚微微内收，颈部挺直，双肩放松，呼吸自然，腰部直立。 2、脚掌分开呈“V”姿行，脚跟靠拢双膝并严，双手放在脚部两侧，手指稍弯曲，呈半握拳状。 头正：双目平视，下额微收，表情自然。 肩平：两肩平整，微微放松，稍向下沉 臂垂：两臂自然垂于身体两侧，中指贴拢裤缝 躯挺：挺胸，收腹，立腰。 腿并：两腿立直，膝盖、脚跟相靠，两脚尖张开约60度。 前腹式站姿 同“侧立式站姿”操作标准第一条。 脚掌分开呈“V”姿行，脚跟靠拢双膝并严，双手相交轻握放在小腹处 后背式立姿 同“侧立式站姿”操作标准第一条。 两脚分开呈“V”姿行两脚平行，比肩宽略窄些，双手在后背轻握放在腰处。 丁字式站姿