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心理咨询技术 ：认知疗法 阿伦.特姆金.贝克 ，是认知疗法的创立者。贝克在二十世纪六、七十年代运用认知模式对抑郁症 的治疗与著作的辉煌成绩 ，让美国国家精神卫生研究院将认知疗法列入该院对抑郁症的多地共同 研究计划当中 ，证明这是一种治疗抑郁症的可靠方法。 认知疗法是根据认知过程影响情感和行为的理论假设 ，通过认知和行为技术来改变患者的不良认 知的一类心理治疗方法的总称 认知疗法的基本观点是 ：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介 ，适应不良行为和情 感与适应不良认知有关 ，认知疗法常采用认知重建、心理应付问题解决等技术进行心理辅导和治 疗 ，其中认知重建最为关键。 认知疗法作为一种系统的心理咨询的理论和技术正是在这种背景下发展起来的。因此它和人本主 义心理学及认知心理学在理论上有着密切的联系 一、基本原理 1 认知影响行为 由于文化、知识水平及周围环境背景的差异 ，人们对问题往往有不同的理解和认知。所谓认知一 般是指认识活动或认识过程 ，包括信念和信念体系 ，思维和想象 ，具体来说 ，“认知”是指一个 人对一件事或某对象的认知和看法 ，对自己的看法 ，对人的想法 ，对环境的认知和对事的见解等 等。 认知疗法强调 ，一个人的非适应性或非功能性心理与行为 ，常常是受不正确的认证而不是适应不