常见的吃热的喝热的——创造健康——不生病的生活医学肖刚(授课.ppt

吃 热 的 喝 热 的——创造健康——不生病的生活医学肖 刚 (授课提纲) 健康第一 安全第一，健康第一，名誉、金钱、地位等等只能在此基础之上，如果没有安全、健康，一切就都不存在了。 1 医院越来越多，专家越来越多，检查的技术越来越先进，病也越来越多，为什么？ 心脏支架搭桥手术后，颈腰椎病手术后，病根治了吗？ 糖尿病、高血压、风湿病、痛风，患病的年龄越来越来小，病人越来越多，药越吃越多，病越来越重，并发症越来越多，这是为什么？ 媒体报道、我们身边，猝死的病人、癌症病人越来越多、防不胜防，为什么？ 对待疾病的态度：漠视健康和过度治疗 2 想和大家分享的是： 1.大家不是很清楚的（给医生的定位）。 2.很多医生没有精力关注，或没有时间给患者讲的。 3.自己独特的见解。 达到三个目的： 不(少)受冤枉罪 不(少)劳冤枉神 不(少)花冤枉钱 3 不管是民间的养生机构还是医院，都在讲疾病是三分治七分养，养什么，怎么养？ 从六个方面分享不生病的生活医学： 1.热 2.吃、喝 3.睡眠 4.运动 5.心理平衡 6.营养补充 4 1.热 百病寒中生，不寒不得病。 四种病（1）感冒：感冒三期及分期治疗、支原体的治疗有意义 吗？——网上和教科书没有的内容，自己二十八 年的临床治疗独特见解。(阿昔洛韦咀嚼片、克林 霉素、炎琥宁、) （2）胃炎：按疗程服药有意义吗？幽门螺旋杆菌治疗的问题， 土霉素。 （3）颈椎病：在家里学会预防与治疗的办法。 （4）腰椎病：颠覆四个观点：牵引、按摩、硬板床、系腰 带；不用手术、自我治疗； 发作时手到病除。 5 2.吃、喝 吃多了、吃错了(量、类、时间)。肠道是百病之源。 该吃什么、不该吃什么，在什么时间吃，你知道吗？ 不该吃的五种东西：糖（正常情况下的糖；非正常：阿斯巴甜、安赛蜜； 水是最好的饮品）、精面精米、氢化植物油、奶制品、咖啡。 推荐食品：水果蔬菜（苹果；大枣——方法、唾液的功能；洋葱；菌 类）、面、油、蛋、豆。 吃的卫生：乙肝（聚肌胞注射液） 关于烟酒的问题 6 3.睡眠 睡眠好病减一半，觉补?食补?药补。 1.睡眠的黄金时间 2.跟着太阳学养生——早睡早起 3.褪黑素 4.五脏六腑的运化时间——脏腑的修复与五官的关系 大肠经：盐水清肠 5.不好的睡眠习惯：熬夜——应酬、玩； 熬夜的后果——生理病理变化、社会心理变化 6.胆囊炎、胆结石；癌症——睡眠 7 4.运动 运动益百病，运动医百病。 运动的时间： 运动的原则：1.2.3.4. 运动的环境： 运动的方式、方法：（方法二字的解释——鼻炎） 运动的误区： 运动的注意事项： 8 5.心理平衡 心结不解百病缠身，心结一解百病解除。 心是百病之源，相由心生（青春痘）。 十幅图：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10 五个字：勤（快）、善（良）、（幸）福、容（易）、（忍）让 9 6.营养补充 适应症：1、生活在都市女45岁，男50岁的正常人； 2、有各种急、慢性病的患者。 营养补充方案：（补比不补好但不能过量）- 自由基？ 1、肌苷 2、维生素C C 各3片/次 3、维生素复合B 4、辅酶Q10 1粒/次 5、乐力钙 6、善存银片 7、硫辛酸 各1粒/次 8、维生素E 随肉或蛋黄一起服用 9、维生素AD 10、叶酸 每月每日服法： 第1-10天 早 A 晚 B 第11-20天 早 C 晚 C 第21-30天 不吃药 10 五部委：严控辅助用药，继续降低药占比！（180个辅助用药目录） 近日（2016年4月），国家卫计委公布了与国家发改委、财政部、人社部、国家中医药管理局等联合印发的《关于控制公立医院医疗费用不合理增长的若干意见》，要求切实减轻群众医药费用负担。