常见的当今护士如何减压.ppt

当今护士如何减压 肿瘤胸外科 护士所处的现状 随着社会经济的快速发展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。 许多人发出：我好累呀！ 护士现状 压力在 哪？ 压力源 工作压力 自身压力 家庭压力 社会压力 工作压力 护士长期工作在医院这种紧张、变化迅速和沟通障碍的场所，它带来的许多强刺激都能影响医护工作者，责任制护理的开展、模式病房的建立（无痛病房），优质示范病房的成立，新仪器新设备在医疗护理工作中的广泛使用，都使护士的工作量急剧上升，这样一来护士就长期处于超负荷工作状态，此外病人要求护士能随叫随到，有求必应，这与护理人员短缺成为一定的矛盾，有时护士对病人或家属有不满情绪，但是我们需要压抑自身的感受，做出精神妥协，防备医疗纠纷，使护士们长期处于多种心情交集之中，身体，精神始终处于应激状态。 细菌来了！ 压力源 工作压力 自身压力 家庭压力 社会压力 自身压力 无论什么学历，护士医学理论知识有限，很难适应不断改革的医学护理模式和满足患者越来越多的健康需求，许多护士为提高学历和更新知识，就得利用业余时间学习、自我充电。此外如果想要在各式各样的考试中取得好成绩，同意势必会进行自我加压。 压力源 工作压力 自身压力 家庭压力 社会压力 家庭压力 多数护士为女性，尤其是已婚女性的家庭压力都很大。频繁的夜班影响了生活节律，给家庭生活带来很大不便，影响对家人的照顾。他们因为无法照顾家人的正常生活起居而心存愧疚，身心的疲惫和家庭利益的牺牲也会使他们产生厌倦感。学习、家庭、工作负担于一身，久而久之，应激能力相对低，容易产生焦虑情绪。 压力源 工作压力 自身压力 家庭压力 社会压力 社会压力 护士每天面对形形色色的患者及家属，尤其是挑剔的患者会给护士的工作带来很大压力。有时面对患者的无端指责和要求，为了避免摩擦，护士多采取隐忍的态度，而付出的辛勤劳动并未得到尊重与承认，工资及福利待遇相对较低，护士的贡献未被社会完全承认，因而削弱了护士的积极心理因素。 良好措施 运动解压法：适合年纪稍微大一点不用值夜班的前辈们 甘陵文化宫 减肥 笑声解压法：适合于笑点比较低的人 调动笑神经  睡了 睡觉解压法：适合乐观实际的人 主观性 购物解压法：适合所有的女人 昂贵 上网聊天：适合年轻无孩群体 倾诉 不错 要有自信 帮助别人 快乐自己 THE END Thanks