《黄帝内经》与养生保健资料教程.pptVIP

《黄帝内经》与养生保健 一、《黄帝内经》概说 《内经》讲究内求 生命健康不要外求，求内、求里，故称内经。 《黄帝内经》在中医学具至高无上的权威性。 二、《黄帝内经》的养生思想 养生之道的核心——“法于阴阳，和于术数” 按照“阴阳五行”的规律，日出而做，日落而息，“防患于未然”，“治未病”,“斗而铸兵，渴而掘井，不亦晚乎” 阴阳的概念 “向日为阳，背日为阴” 表现特征：凡向上的、温暖的、亢进的、明亮的为阳； 凡向下的、寒冷的、抑制的、黑暗的为阴。 二、《黄帝内经》的养生思想 五行的生化表 五行? 五季???? 五脏(阴)? 五腑(阳)?? 五色 开窍 五味 五体 其情 其气 木? 春生?????? 肝 胆 青 目 酸 筋 怒 风 火???? 夏长 心 小肠 赤 舌 苦 血脉 喜 暑 土 仲夏 脾 胃 黄