《心理学与生活》PPT课件.ppt

* 由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身性，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。 生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此，这个问题只有病人自己修养才有机会克服。9月19日为世界和平日，从个人而言记住它可以提醒我们不生气。 * 9月19日世界和平日 * 假如您的烦恼是因为别人引起的， then，您非常可怜！ 假如您的烦恼是因为自己引起的， then，您非常可悲！ * 为什么 生气? 讨论： * 每个人可以从五个方面写情绪日记 A 、生气后的感受 B 、生气后的情況 C 、生气后想法 D 、生气的目的 (95%的人无目的) E、生气后的强度 * 消 气 * 古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。 高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。 * 妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门 外，问她：“你还生气吗？” 妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。” “连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。 * 过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？” “不生气了。”妇人说。 “为什么？” “气也没有办法呀。” “你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。 * 高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。” “还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。 当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？” 高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。 * 何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看他时，他便会消散了。 生气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。 人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去气呢？ * 怀着爱心吃萝卜 胜过怀着恨吃牛肉 * 成功学大师拿波仑·希尔的忠告 “人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是——成功与失败！。”心态是命运的控制塔,心态决定我们人生的成败。 * 世界上只有三件事： ——“自己的事”； ——“别人的事”； ——“老天爷的事”。? * 积极的人与消极的人 积极的人—　 打理好“自己的事”； 不去管“别人的事”； 不操心“老天爷的事”　　 消极的人— 管不好“自己的事”； 爱管“别人的事”； 操心“老天爷的事” * 有什么样的想法，就有什么样的结果 只有提出好的问题，才能得到好的答案。 * 好心情才能欣赏到好风光 第一：积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。 第二：心态可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂；天堂、地狱由心造。 第三：好心情才能欣赏到好风光。你内心如果是一团火，才能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。 * “生活就是一面镜子， 你笑，它也笑； 你哭，它也哭” ——【英】萨克雷 * 本章小结 心理学致力于理解那些看起来很神秘的会引起思维、情感和动作的过程，帮助我们更清楚地认识自己与他人，认识自己与环境的关系。学习心理学不是对人的约束，而是使人在当下的社会条件下，更快乐更自由地过好我们有限的生命历程。 * 与神话中的天（神）、地（人）、冥（魔）三界对应；精神层次横跨心灵 * * 斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽,埃及最大的胡夫金字塔前的 狮身人面怪兽就是他。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多时最无能,如果路人猜不出，就被害死。俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死。在生命的早晨，他是个孩子，用两条腿和两只手爬行：到了生命的中午，他变成了壮年，只用