一现代健康的概念、测量方法与标准一知识分享.pptVIP

中学教师面临的主要健康问题;;打牢健康五大基石;;吃饭点菜的学问： —三样不能少；两样不能多；一样不上桌； —要五颜六色，不要青一色； —十全十美并非好，七八分好才是真； —吃不了、兜回家，不如吃得饱，消化得动 吃自助餐的学问： —自助不等于放开肚；自选不等于全选； —八寸盘，量适度；二两饭，四份素，一份肉就够； —多选菜果，多选素；少吃油炸，少喝醇； —适量饮用奶和茶；七八分饱好上路;;疾病有突发，健康无快车， 坚持运动最重要;;;;;;;掌握增进健康的十项技能;家庭保健四个关键问题： 最难办的是男人；最关键的是女人； 最应受重视的是老人；最担心的是孩子。 减少伤害和家庭悲剧发生的措施： —提高认识； —落实制度和法规； —加强自我防护意识； —关注精神心理障碍 。;健康八大行动原则;健康和谐家庭分级;聪明人：增值健康，快乐人生，有知有为， 轻轻松松100岁。（健商最高） 明白人：保值健康，珍惜人生，有知少为， 不轻不松80岁。 （健商较高） 糊涂人：透支健康，忽视人生，有知难为， 病病歪歪60岁。 （健商低） 愚蠢人：损害健康